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好汉健身操-好汉歌舞蹈***女抖音

健身操 7个月前 (06-17) 21

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你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。100.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影。

在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们--让我们知道了什么是拼搏，是们是***是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲33天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。

（图片来源网络，侵删）

最好的时光，在路上；最好的生活，在别处。独自上路去看看这个世界，你终将与最好的自己相遇。心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来得慢，而是放弃速度快。

还有还有我们熟悉的***鲁智深。鲁智深健壮的身材上纹了一身的花绣。是牡丹花。配上鲁智深健壮的身材上显得更加有内涵了。而且这套纹身也比较适合鲁智深这样的英雄。但是无论是鲁智深还是史进一打架就脱衣服。果然这个传统是从古代就有的。

水浒传中比较有名的几个纹身天微星九纹龙史：进史进是个纨绔子弟，从小就皮的很，父母根本管不了，于是父亲就找了人来教他学习本领，史进喜欢玩弄各种棍棒，更是请了专业师傅在身上纹了九条龙，遍布在他的前胸后背及两只胳膊上，这样舞起棍棒更加威猛的感觉。

（图片来源网络，侵删）

《水浒传》中，有五个好汉纹身刺青，书中但称做“花绣”。一个是九纹龙史进。从他的绰号，便可知他身纹九龙。第二回，史太公向投宿的东京禁军教头王进说道：“老汉的儿子，从小不务农业，只爱刺枪使棒。母亲说他不得，呕气死了。老汉只得随他性子。不知使了多少钱财，投师父教他。

个人认为，爬山并不是最好的锻炼身体的方式。为什么这么说呢，因为我感觉运动是一个长期坚持的一个事情，并不是可以一蹴而就的事情，万丈高楼平地起，不可能因为爬一次山就会对身体有什么明显的改变，而如果每天都爬山，那简直就是对身体的一种负担，我可以给你分享一下我去爬泰山的经历。

爬山更好一些，爬上可以亲近大自然而且爬山比跑步更有意思的，所以还是爬山比较好他们都是属于有氧运动，都可以起到锻炼健身的效果但是爬山不能每天都爬。

走路的步子太慢，没有达到一定频率是没有锻炼效果的。（很多上班族天天走路上班，还是一样的有职业病）。

才能克服各种困难和挑战，到达目的地。在爬山中，队员可以锻炼自己的耐力和毅力，增强自身的自信心。总之，爬山是一项综合性较强的运动，需要队员之间相互合作、互相支持、相互信任、相互鼓励，才能完成整个过程。这些互动过程可以帮助加深队员之间的感情，同时也可以锻炼个人的意志和体力。

爬山是一种对身体和毅力都有很好锻炼的运动方式。然而，它并不一定适合所有人，也不是最理想的锻炼方法。爬山的过程是缓慢而持续的，它可以帮助人们培养毅力和耐力。但是，这种锻炼方式需要长时间的坚持才能看到明显的效果，而不是一次性的体验。爬山的挑战性在于它的强度和持续时间。

爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

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