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达达有氧运动健身录播-达达培训***

健身运动 11个月前 (12-05) 77

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1、已经到了失去的年纪，希望家里的老人能健康，能让我们空闲的时候多陪陪他们。树欲静而风不止，子欲养而亲不待！尽孝道不可等，珍惜身边的点点滴滴吧！多陪陪老人，关爱老人！人的一生短暂。做自己想做的事。做自己不敢做的事。爱一个对的人。孝敬父母。多陪老人。

2、我们应更加珍惜与父母相处的时光，尊重父母，孝敬父母，努力变得优秀来回报父母。树欲静而风不止，子欲养而亲不待！尽孝道不可等，珍惜身边的点点滴滴吧！多陪陪老人，关爱老人！以后会有更多的至亲会依稀离我们而去，而自己要做到的就是要学会珍惜，不留遗憾。

（图片来源网络，侵删）

3、年龄只是数字活得是好心态，心不老人就不老，珍惜当下的一切，珍惜陪伴他们的好时光。看到了两位老人相濡以沫的一生，时光流逝人终究会变老，珍惜每一天。雨下得好大，依然相信人的离世老天爷都在伤心，要更加珍惜家里的老人了，常回家看看。

4、已经到了失去的年纪，希望家里的老人能健康，能让我们空闲的时候多陪陪他们。老人是孤独的，他是在理想的道路上前行的旅人，但他又是不孤独的，因为他的意志是那样的坚强。生有幸为子女，十全十美父母安。远行的时候，是您牵挂永远跟随着我。

1、踢足球主要是一项有氧运动。在足球运动中，球员需要进行长时间的奔跑、控球、传球和射门等动作，这些活动通常需要持续的氧气供应来维持肌肉的活动。因此，踢足球时，人体会吸入足够的氧气来满足运动时的需求，这使得足球运动更偏向于有氧锻炼。

（图片来源网络，侵删）

2、踢足球是有氧运动，不是无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%）。

3、有氧运动。有氧运动运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。足球满足上述条件所以是有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。

4、可见，足球是在氧供充足的情况下的运动，所以，足球是有氧运动。

5、踢足球是有氧运动，不是无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%）。

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