伤口还可以运动健身-有伤口能剧烈运动吗

接下来为大家讲解伤口还可以运动健身，以及有伤口能剧烈运动吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、大腿有伤口可以健身吗
• 2、膝盖外伤缝针后,如何在控制疤痕的前提下恢复健身运动?

大腿有伤口可以健身吗

1、你好。不要运动了，这个需要休息，原则是要少走路。如果注意休息2-3周就可以痊愈，如果没能休息好，有可能1-2月仍感疼痛不适。所以休息很关键，走路原则是能少走一步，就少走一步，所以跳绳就不要了。

2、做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始，慢慢加在到不超过90度，每次练习时间可由5分钟开始慢慢加大到半小时以上，练习时，以出现股四头肌轻微的抖动为止。运动时可佩戴护膝。

3、像你这样的，估计消肿后至少三周不要剧烈运动，因为你的肌肉组织受损，外伤只是表象，如果不静养，几个月也不一定恢复过来。

膝盖外伤缝针后,如何在控制疤痕的前提下恢复健身运动?

1、伤口完全脱痂愈合后，进入疤痕增生期。这时候开始涂抹祛疤药物。药物分两大类：化学型和物理型，一起用，双重打击疤痕。要注意的是，这些药物每涂完一种要等干了才涂下一种，早晚各一次，坚持半年以上。

2、楼主别急，在这里为楼主提供几个去疤小妙招，希望楼主能用上~葱白去疤痕。葱白富含维生素C，可以美白去疤，而蛋白加上薏仁粉，则使漂白功能更有效。生姜去疤痕。

3、其实在健身运动的过程中出现肌肉拉伤的现象很常见，尤其是轻度拉伤，特别是在我们力量训练的过程中，离心收缩和过度牵拉，肌肉对外部做出的*反应，引发的损伤。

4、如果不小心受伤的话，一定要将伤口处理好，不然会影响恢复以及留下疤痕。我们在生活中总是无法避免受到一些小伤，而在受伤之后，对于伤口的处理工作就显得异常重要了。

5、额头有个3厘米左右的疤痕，受伤缝针后留下的，有两年了。

6、在减少疤痕产生的同时，我们还要注意一点就是不让瘢痕形成色素沉着。很多求美者反映切口愈合以后，颜色变深了，不知道是何原因。

关于伤口还可以运动健身，以及有伤口能剧烈运动吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。