门框健身器材原理-健身器材龙门架组装图

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• 1、在室内健身,买运动单车好?还是跑步机好?

在室内健身,买运动单车好?还是跑步机好?

1、我们要强调一点，没有什么健身器材是最好的，也没有什么健身器材是不好的。所谓的运动减肥，依靠都是训练者本身，谈不上什么健身器材更好。从消耗卡路里上来看，在不设定骑行档位、不改变跑步机的坡度来看。

2、而动感单车则对关节的冲击较小，更适合长时间、高强度的运动。灵活性：跑步机可以在室内进行，不受天气影响，但运动空间有限。动感单车可以在户外或室内进行，运动空间更广，但需要有稳定的地面支撑。

3、同样的强度下跑步机的燃脂量要高于动感单车，但是动感单车轻松，比较容易坚持，也能很好的塑造腿部线条。

4、主要作用都差不多，但是有细微的差别，动感大单车锻炼大腿，小腿和臀大肌锻炼的强度更大一些，而家用跑步机呢，则是跟日常生活的跑步类似了，强度要小一些。

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