健身操虎爪-虎爪功夫怎么练
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健身南拳动作名称
1、弓步冲拳 动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。
2、武术练习的内容 对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练，器械对练，徒手与器械对练等三种练法。对练 （一）徒手对练 是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的规律编成的拳术对练套路，有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。
3、意拳系（新拳系-内家拳系及新派南拳）： 简化了形拳系之重复练习形式.减去了长拳系之烦琐困难动作。改良了一些对身体造成偒害之硬著头皮方式之练习形式。 于是门派开始形成。乾隆时盛行之太极拳是由简化了之长拳系拳术加上了五行八卦等意念构成，同期之形意拳则以形拳会意而成。
4、山东螳螂拳主要流派有“太极”、“七星”、“梅花”、“***”四大派。七星螳螂拳和梅花螳螂拳在动作的组合结构上更为相近。这两种螳螂拳的许多套路名称，动作组合，攻防办法等方面都大同小异。
体育课武术说课稿
体育课武术说课稿1 开场白： 各位老师，晚上好！很高兴能和大家共聚一堂相互交流和学习。本次我要说课的内容是：《全国中小学系列武术健身操》之英雄少年第一课。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本说课稿为第一课时的内容。
武术散手俗称散打，是武术的一种，武术散手要求远踢、近打、贴身摔，是一种斗志、斗勇的体育运动项目。能培养学生顽强、果断、坚毅的意志品质，能达到防身自卫的功效，是高中体育学习的重要内容之一。 说学情 散打激发学生学习的积极性，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。
课的指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
本节课教学对象为初中学生，已具备了独立思考、模仿、判断、概括的能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本活动能力。武术是初中生喜爱的体育项目之一，促使学生能够主动学习，完成练习。
您好，中公教师考试网为您解教师资格考试体育学科：《武术健身拳》说课稿 【教材分析】武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
武术操旭日东升
1、武术是中华民族的传统体育项目，也是小学体育课的一项主要教学内容。这学期要求推广武术操———旭日东升，感觉教学有一定的压力。六年级的孩子较活跃，尤其是男孩子更是活跃分子。
2、“天地玄黄，宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。
3、没见过，估计跟搏击操差不多吧，就是结合有些搏击动作弄和跟舞蹈似的一个东西。
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