模仿动物动态肢体动作健身-用肢体动作模仿动物***舞蹈

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文章信息一览：

• 1、华佗发明的“五禽戏”模仿的是哪五种动物?
• 2、西安夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼,爬行运动真的能缓解腰部不适吗?_百度...
• 3、动物流是什么运动
• 4、你知道人可以模仿的动物的跳有哪些?
• 5、女子模仿是多种动物爬行健身治好腰病,该运动对哪些症状适用?
• 6、五禽戏的简介

华佗发明的“五禽戏”模仿的是哪五种动物?

1、五禽戏是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功*。是中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称“华佗五禽戏”。五禽戏能治病养生，强壮身体。故正确答案为B。

2、【答案】：鹿；熊。解析：华佗根据人的生理特点和动作习惯，效仿五禽动作，编成了世界上最早的医疗体操—五禽戏。这套操是模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的自然动作编成的。（在古代，禽的含义和现在不一样，它是鸟与兽的总称）。

3、虎、鹿、熊、猿、鸟 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

4、【答案】：E 五禽戏，是东汉末年著名医家华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）等五种动物的动作和神态编创的一套健身方法，对躯体及五脏都有良好的锻炼效果。因此答案选E。

5、五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法，为汉末医学家华佗所倡导。华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数，并非限于五种功式；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。

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1、虽然爬行可以对腰间盘治疗能起到治疗的效果，可以平时锻炼健身加强我们腰部的健康，但是并不要把此当作治疗手段哦。般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息，不适合做锻炼，应避免劳累。

2、爬行运动可矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损、腰椎部疾病、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌肉萎缩、消化不良等病，对关节炎等疾患也有疗效。 爬行锻炼，在草地上、地板上均可进行，直线向前、向后或转圈爬行均可。爬行的速度由慢逐渐加快，爬行的时间由短逐渐延长。一般每日锻炼1次，每次10-15分钟，早晚均可。

3、其实大家都能看到，腰痛问题需要综合训练，它反映了肌肉或关节的功能不良，因此更具实际功能性的是各种综合训练也慢慢受到更多人的重视。下面介绍一个跑酷体能训练动作，也可以有效防止和缓解腰痛：猫爬 ：猫爬需要持续以四肢做支撑，模仿动物行走。

4、见此情况，推荐大家做爬走运动。一段时间后，上述症状会减轻不少，效果特别好。长期伏案工作人员的养生方法 爬走其实很简单，在床上、地板上或在草坪上都可以进行。具体做法是模仿动物的姿势，双手着地，两膝盖也着地，腰部放松，头向上仰起，向前爬行。

动物流是什么运动

动物流是无器械健身运动。动物流包含一个广泛的训练内容和动作组合，被分为六大构成要素。它们均旨在经过设计来达到特定结果。这六个部分可以多种方式混合和匹配，你可以在你的训练中结合其中一种或以上，甚至全部！手腕活动度。

动物流是无器械健身运动。“动物流是一种无器械健身运动，这种运动方式是以动物动作行为为基础的健身方式。动物流这种健身流派以模仿地面动物的运动形态为主，结合了瑜伽、霹雳舞、体操等元素发展而成，富有创意具有挑战性和趣味。

动物流以模仿地面动物的运动形态为主，结合了瑜伽、霹雳舞、体操等元素发展而成，富有创意具有挑战性和趣味。不需要借助器械，只依靠自身的重量来进行训练，就可以锻炼自己身体的力量、耐力、平衡能力、柔韧性等，对场地没有太高的要求。

收缩爬行、反冲、游动、直立游泳、浮游 收缩爬行：海参 运动方式犹如腹足类那样的“定向单趋型”运动，其运动方式为尺蠖似的匍匐运动。即开始运动时，首先充分地伸展身体，然后因其体后部开始收缩，尾部前进，体后部的收缩犹如波浪式的波及到体前部。

在水中生活的动物的运动形式大多数是游泳，而并不是在水中生活的动物的运动形式都是游泳，如螃蟹生活在水中，但螃蟹的运动方式为爬行。水生动物按照栖息场所可分为海洋动物和淡水动物两种。

你知道人可以模仿的动物的跳有哪些?

立定跳远（青蛙）；跳远（免、羚羊）；跳高（猴）；***跳（猴）。可能就这些吧。

游泳：鱼在水中竞速（不同的姿势，模仿不同生物的游泳方式）。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

人模仿动物的体育运动有： 跳水：海鸟空中捕鱼 。 拳击：灵长类动物*时的搏斗。 高低杠：猿猴树上荡秋千。 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。 ***取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

翼装飞行：国际称之飞鼠装滑翔运动，它是模仿蝙蝠的飞行，蝙蝠可以将翅翼的扇动与翅翼的柔韧性结合起来，从而在空中悬停或者继续飞行，人们借此而设计出了一种翼装飞行服，可以在空中滑翔飞行。蹲式起跑：舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身，把腹部贴近地面，然后一跃而起。

①各种动物形象的模仿动作，如马跑、羊走、牛走、鸟飞、兔跳、鸡走、鸭行、鱼游等等；②各种劳动的模仿动作：扫地、浇花、拉锯、开火车、开汽车等；③自然现象的象征性模仿动作；小树长大、花儿开放、刮风、下雨、雪花飘等；④日常生活及其它的模仿动作：洗脸、刷牙、梳头、穿衣、弹琴、吹号、打鼓等。

大乌龟背小乌龟：转动炮塔的坦克。鸟在天空飞翔：制造了各种飞行器。鲨鱼---泳衣，每只蜻蜓的翅膀末端，都有一块比周围略重一些的厚斑点，这就是防止翅膀颤抖的关键。飞机设计师研究苍蝇、蚊子、蜜蜂等的飞行方法，造出了许多具有各种优良性能的新式飞机。

女子模仿是多种动物爬行健身治好腰病,该运动对哪些症状适用?

运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。椎间盘突出基本痊愈后可以进行简单的爬行锻炼，来帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复，但爬行运动也仅仅起到一个辅助健身的作用。

这种爬行方法也不是***都可以做的，患有骨质疏松或高血压的人群不建议爬行健身。我想经常加班工作或者需要埋头苦干的朋友颈椎和腰椎或许都或多或少毛病，偶尔起身活动下或者伸个懒腰立马就会让人精力充沛，腰间盘突出很多人都有，但是对于腰间盘的治疗却没有那么多方法。但是陕西西安的查女士却不这么认为。

其实这种爬行对脊椎还是比较有利的，经过爬行之后可以减轻腰部力量。在爬行之后可以让自己的身体得到健康，而且脊椎也有很大的改善，对腰椎病有一定的治疗效果。这名女子她直接在路上进行爬形式，有利于身体健康的，有了这样的健身方式之后会让自己能够更加的健康，但是也有着很大的问题。

一位女士，因为之前患有腰椎间盘突出。听到有人说学动物爬行可以有效缓解症状，于是潜心研究，经常去公园爬行治病。虽然动作很惹眼，但效果还是很喜人的，这个女士爬到3个月的时候，还真的不疼了。如今，竟有30多位有类似症状的人跟着她每天爬行。

爬行起源于华佗的“五禽戏”，旨在通过模仿动物的爬行动作来达到健身的目的。爬行可以将全身的重量分散到四肢，从而减轻身体各部位特别是腰椎的负荷，因此对防治腰椎病、腰肌劳损、脊柱疾病有一定疗效。另外，爬行是全身的协调活动，让一些平时用得少的肌肉得到锻炼，可以增强全身的肌肉、韧带和骨骼。

五禽戏的简介

五禽戏是著名古导引*名。指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法[1]。五禽戏正式记载见于《后汉书·华佗传》：“华佗曰：古之仙者，为导引之事，以求难老。吾有一术名五禽之戏。一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。

五禽戏简介 相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套动作。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生*。虎戏，能使人强筋健骨，精力旺盛，可以增强人体肝胆的疏泄功能。

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