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健身动作教学***儿童课-儿童简单的健身动作

健身动作 19小时前 2

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学校健美操与俱乐部健美操在目的与教学方法上有本质的不同。学校和俱乐部在健美操教学中所用的教学方法不同，开展课程的目的不同，以至完成不同的教学任务。

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语言法 01 讲解一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。

几年来，我国的报刊、杂志、电台、电视等相继介绍各种健美操和各类健美操比赛，促进了健美操在我国的普遍发展。总之，健美操正沿着健身和竞技的方向迅速发展，并以其独特的魅力吸引着越来越多的人们参加这项运动。

1、以下从多个角度来分析凯·帕克的经典私家人教厚生影视。实用性凯·帕克的私家人教影片非常注重实用性，从选择动作到训练技巧都非常详细。这些影片不单纯是展示健身动作，而是针对不同的身体部位和特点，提供了详细的动作指导和注意事项。

（图片来源网络，侵删）

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kitty有氧健身操教程内容：- 健身操动作介绍：仰卧侧屈：平躺在床上，一手上举并随身体侧屈，同时下肢伸直保持力度，每侧重复6-8次。仰卧下肢屈伸：继续保持仰卧姿势，一条腿弯曲并轻触床上，然后伸直，每条腿轮流进行10-15次。

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头部活动以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部围绕这两个字作圆，先顺方向，再反方向划2圈，以上动作要缓慢些，不求急躁，但求稳妥，时间约2分钟。扩胸活动姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前），低头含胸。

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