健身训练动作编排书籍-健身动作 知乎
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关于健身的书籍,你有哪些可以推荐的?
1、书《奥林匹克之梦》：这是一本关于奥林匹克运动的历史、文化和精神的书籍，作者通过对奥运会的起源、发展和影响等方面的描述，向读者展示了运动所蕴含的深刻意义和价值。
2、健身教练必看书籍之《运动拉伸实用手册》这本书对于拉伸部分的讲解很实用，内容包括各个不同部位肌肉的分解拉伸动作，同时配置了肌肉解剖图，以及必要的文字说明。
3、《肌肉健美训练图解》这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。
关于运动训练的书籍
1、书《奥林匹克之梦》：这是一本关于奥林匹克运动的历史、文化和精神的书籍，作者通过对奥运会的起源、发展和影响等方面的描述，向读者展示了运动所蕴含的深刻意义和价值。
2、世界最好的拉伸方法书是《拉伸运动系统训练》。这是2015年12月人民邮电出版社出版的图书，作者是阿诺德·G.尼尔森、尤卡·科科宁。
3、《街头健身》——系统的装叉指南 这是一本教你装叉的书，里面就是诸如俄挺、双力臂等等这些高难度体操动作的学习方法。但是有一点要注意，书里面对于健身***比较混乱，所以需要一定基础才能安排训练。
4、《新羽飞扬》一书作为新中高级中学羽毛球专项化实践探索的成果，分为前言概论、教学设计、技战术教学、评价考核和全面育人等部分。它既不同于普通的羽毛球运动教科书，也有别于一般短训班的教材。
5、今天，快克运动介绍10本关于跑步的书，希望能给你更多的启发。《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。
6、《肌肉健美训练图解》这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。
健身必看三大书籍
对于动作的学习，一本最经典的《肌肉健美训练图解》足以解决你前中期的所有问题。对于健身道路上的一些问题和困惑，一本施瓦辛格健身全书足以解决你绝大部分的问题。贪多嚼不烂，一点一点的学，一点一点的练。
高级运动营养学、健身原理与方法、体能增长与健身训练。推荐下载APP（keep），制定健身***，看***教学，会更加合理有效。
这个人格魅力超越他的时代和行业，为什么这么说呢？施瓦辛格可以说是一个人改变了健身的发展。而且他更是一个比较著名的演员和一个***的州长。
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