健身团课动作讲解教案-健身团课主题及内容
本篇文章给大家分享健身团课动作讲解教案，以及健身团课主题及内容对应的知识点，希望对各位有所帮助。
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第三套广播体操七彩阳光伸展运动教案
1、下面是该体操的动作及步骤：站直，双臂前伸。大家同时喊出“七彩阳光、健康成长！”做向左旋转的动作，同时将左臂朝上伸直，右臂向下伸，头转向左侧。喊出“红色，爱国精神！”向右转身，同时将右臂朝上伸直，左臂向下伸，头转向右侧。
2、第三套小学生广播体操：第预备节---八节整理运动游戏：运球接力 任 务 复习第三套小学生广播体操：预备节到第八节整理运动培养学生正确身体姿态和规范性。加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
3、同上，方向相反。（5）（6）（7）（8）同第（1——4）个八拍。
武术操《英雄少年》全套动作教学教案
1、武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。
2、而本套武术操—《英雄少年》是以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，提高感知、记忆、想象、注意、思维、判断等多方面的心理能力，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。
3、开步劈掌，2震脚抄拳，3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍。第四节踢腿运动 1弓步推掌，2架掌正踢，3弓步冲拳，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍。
4、并步击拳，2弓步双劈，3侧身斜插，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍。第六节 拧转运动 11马步双砸，12胸前合肘，13拧身鞭打，14并步抱拳，5-8同前动作，动作方向相反。
5、幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。了解多运动对身体有好处。
基本健身动作头,肩手臂,胸部位教案
1、含胸和挺胸：掌心向下，低头含胸；掌心向上，后振抬头挺胸。动作要领：低头含胸，抬头挺胸。（2）振胸和移胸：肩胸部位做前后抖动。动作要领：抬头挺胸，抖动时节奏清晰，动作幅度大。髋部动作 （1）顶髋、摆髋、提髋：髋关节沿垂直轴做上下运动。
2、俯卧：幼儿站在垫子后面，成横排，身体面向前面，向前看齐（手臂前伸），手掌竖立，手臂自然弯曲，膝盖弯曲，在老师的口令下向前俯卧在前面的垫子上。（练习2次）（2）侧卧：在横排的基础上，集体向左向右转，把靠近垫子的手臂自然弯曲伸直，前面的手在胸前竖立，在教师的口令带领下，学习练习左右侧卧。
3、可以用上斜板躺着坐，也可以用站立姿势做。关键是保持上半身的稳定，固定住手肘的弯曲角度，将绳索从身后的位置，画一个曲线，拉到身体前面，并继续向上拉。整个过程中，手肘的弯曲程度是不变的，所以这个动作尤其要选轻一点的重量，防止耸肩，或者手臂姿势变形，练不到上胸。
4、对握（掌心相对）哑铃双手举至上方，哑铃与上胸部垂直。保持大小臂角度不变，以肩关节为运动轴做开合运动。肩胛骨贴紧凳子，肩膀不要耸起。下斜 下斜哑铃飞鸟动作对胸大肌下部的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果。
幼儿园体操教案
1、幼儿园体操教案 篇1 活动目标：学习正确的站姿和几个基本的手位动作。感受体操的乐趣。准备： 音乐磁带（站姿、手位练习）过程：幼儿站成四排，成早操队形。学习正确的站姿。要求：两脚并拢站立，双手自然放在两边，挺胸、稍抬头。1）教师示范。2）幼儿练习。
2、小班早操常规教案 篇1 活动目标：让幼儿知道排队时要做到先来后到，依次排列，依序而行，不应插队，插队是无礼的。通过看图学儿歌，培养幼儿的语言表达及概括能力。使幼儿体会儿歌的美好氛围，每天早起做早操，开开心心地幼儿园。活动准备：挂图，儿歌。
3、幼儿园《眼保健操》健康教案精选篇1 活动目标： 引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界爱眼日。 教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。 初步了解健康的小常识。
4、幼儿园大班早操编排教案篇一 大班早操的编排与特点 早操是对幼儿进行全身协调活动的锻炼，通过早操可以增强幼儿体制，发展幼儿基本动作，培养勇敢自信等优良品格和活泼开朗的性格。
5、幼儿园体操教案 篇1 体操的概念 体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。
幼儿园的动作要领及方法教案
1、练习双脚立定跳远，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。 通过游戏，发展幼儿动作的协调性和遵守游戏规则的意识。 培养幼儿勇敢，机智和灵敏的反应能力。 活动重点： 练习双脚立定跳远，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。
2、三）第三个环节：巩固动作经验教师示范蹲跳，引导幼儿注意动作要领：双腿要用力蹬，落地的时候要往下蹲。蹲跳是本次体育活动的重点和难点，教师示范可以巩固幼儿的动作经验，还能起到一定的强调作用。 引导幼儿练习蹲跳。师：“那现在我们来当回小青蛙，把蹲跳的本领学好。
3、练习在宽25厘米的平衡的动作要领。 在儿歌的帮助下，掌握走平衡木的动作要领。 知道一个一个排着队走，不推挤前面的同伴。 活动准备 教学大书、幼儿用书、教学CD、学习DVD。 在场地的一端平等摆放4~5块平衡木。 小熊的头饰或挂牌，人手一个。
4、乐意尝试用示意图或路线图的方法，搭建勇敢者的道路，培养幼儿创造性及合作能力、解决问题的能力。 发展幼儿动作的协调性和灵活性。 活动准备： 示意图、路线图、各类材料（彩虹桥、箭头标记、木版、梯子、轮胎、沙包、凳子、平衡木、彩带、橡皮筋、铁圈、大小不一的垫子等）。
5、幼儿舞蹈教案 篇1 舞蹈课程： 《洗手歌》 学习目的： 告诉学生讲卫生、勤洗手是我们生活中的好习惯，通过舞蹈的方式帮助学生加深这一良好习惯，从自身做起也影响他人，同时也提高孩子们的舞蹈表演能力。
6、幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 鼓励幼儿尝试探索匍匐前进和投掷的方法（姿势、动作），引导幼儿感受匍匐运动和投掷运动带来的乐趣。 通过电影片断，锻炼幼儿控制自己的身体，学习迅速匍匐前进的能力，以及学习投掷的动作。 培养幼儿大胆探索和勇往直前的。 活动准备： 影片《董存瑞》片断。
小学体育仰卧起坐教案
1、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：（1）手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。（2）仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，头可向下或向上斜卧。（3）总结那一种好做，选其一种进行练习。（4）学生相互之间进行比赛练习。
2、教学内容： 一分钟仰卧起坐考核 教学目标： 通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。
3、小学六年级体育课件【一】 教学内容：体育课堂常规 仰卧起坐 教学目标：初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性 通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
4、【篇一】课题从小锻炼身体课时第1课时 中心备课人二次备课人 教学目标引导学生从小注意锻炼身体，养成良好的生活卫生习惯；让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。教学准备 教学过程 设计意图教学流程解析与拓展 常规教学 *站队，报告人数。师生相互问好。教师宣布教学内容和要求。
5、小学体测仰卧起坐标准姿势如下：首先，孩子们需要平躺在垫子上，面朝上。双手交叉放在胸前，肘部向外弯曲，双腿呈90度弯曲，双脚与地面平行。接着，用腹肌收缩的力量，向上抬起上半身，直到肘部与膝盖相碰。这时，孩子们需要注意，要用腹肌控制身体的缓慢下降，直至身体回到起始位置。
6、小学四年级体育仰卧起坐的教学反思 篇1 课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。教学中，教师先进行示范，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识，再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。
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