华佗健身十三法***教程-华佗强身健体
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华佗发明的健身操叫什么
五禽戏。华佗五禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。
五禽戏是由东汉末时期的华佗发明的，而发明五禽戏是为了引导人们用来健身；并且五禽戏是中国传统导引养生的一个重要***；华佗是中国的一代神医，他在《庄子》的二禽戏又称熊经鸟伸的基础上创编了五禽戏 。
华佗继承和发展了前人“圣人不治己病，治未病”的预防理论，为年老体弱者编排了一套模仿猿、鹿、熊、虎等五种禽兽姿态的健身操——“五禽戏”。
四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，并利蹄足，以当导引。”出自陈寿《三国志》华佗。翻译为现代文为：我有一种锻炼方法，叫做“五禽戏”，一叫虎戏，二叫鹿戏，三叫熊戏，四叫猿戏，五叫鸟戏，也可以用来防治疾病，同时可使腿脚轻便利索，用来当作“气功”（或作运功）。五禽戏乃健身操之鼻祖。
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五禽戏是汉代名医华佗发明的。华佗五禽戏发源于亳州，是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身***。
汉代华佗首创的练功姿势是
1、华佗在医学上的主要贡献如下：麻沸散 华佗首创用全身***法施行外科手术，被后世尊之为“外科鼻祖”。他不但精通方药，而且在针术和灸法上的造诣也十分令人钦佩。医疗体育 华佗也是中国古代医疗体育的创始人之一。他不仅善于治病，还特别提倡养生之道。
2、有些医史学家考证出，华佗所用的治疗方法在印度医学中有所记载，他使用的麻沸散中主要药物“蔓陀罗花”也是印度所产，因此他们提出华佗一生游历于中原各地，他很有可能是来自印度的天竺医生。这种说法有一定的参考价值。
3、《隋书·经籍志》记有“华佗枕中灸刺经”一卷，已佚。《医心方》所引《华佗针灸经》可能是该书的佚文，《太平圣惠方》引有“华佗明堂”之文。从现存佚文看，《华佗针灸经》所载腧穴名称及定位均与《黄帝明堂经》有较大不同。 20，麻沸散 华佗首创用全身***法施行外科手术，被后世尊之为“外科鼻祖”。
4、武术的源流 武术的起源可以追溯到原始社会。那时，人类即已开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，一是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。如《山海经大荒北经》就有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。
5、主要成就： 外科鼻祖、发明麻沸散、五禽戏 。详细：http：//baike.baidu.com/view/3240.htm。
华佗发明了一种健身的体操是什么?
华佗 五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏相传是华佗首创，下面大家一起看一下华佗五禽戏的练习方法 方法/步骤 虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。
后来，华佗参考了“导引术”（全面锻炼身体的方法），编出了一套锻炼身体的拳法，名叫“五禽戏”。这种体育运动就是摹仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽运动姿态的体操。
其实，史书《三国志》对曹操杀华佗是有记载的。华佗是东汉末年人，著名医生，被誉为神医，他医术高超，擅长外科、针灸及疑难杂症的的诊疗。研制出了世界上最早的***剂一一麻沸散。还创制了一套健身强体的保健体操一一五禽戏，相当于东汉末年的广场舞。
他不仅善于治病，还特别提倡养生之道。他曾对***吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则俗气得消，血脉流通，病不得生，户枢不朽也”。华佗继承和发展了前人“圣人不治己病，治未病”的预防理论，为年老体弱者编排了一套模仿猿、鹿、熊、虎等五种禽兽姿态的健身操——“五禽戏”。
考据自西汉马王堆利苍夫人墓的三号坑出土文物导引图的内容，足以证明五禽戏，并非华佗凭空发明而成，而是收集了中国古代先秦各家之导引术，以中医学经络学原理，将零散的导引动作，精心设计并贯串而成。八段锦，是一种优秀的中国传统保健***。
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