健身拍打经络直播***教程-拍打健身操疏通经络拍打经络
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阿强循经拍打法
比如心脏不好，心慌、气短、胸闷等，我们不会直接拍打心脏，而是拍打手臂内侧的肺经心包经心经，效果显著。这个也是阿强循经拍打核心思想，内病外治，脏腑的病，四肢来调理，简单，安全，效果好。市面上有些直接拍打心脏区，胃区，肾区等这样存在很大的安全隐患，而且效果不如拍打经络，需要慎重。
拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴 以八拍（4拍）节奏拍打，单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处，再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉，然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打，这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。
拍打法：是结束调整手法，用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，放松肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
疏理经气法 沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或 保健 刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。
经拍打通经络 循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。
拍打眼睛的正确方法【拍打养生保健的方法】
可以先两手对搓手心。然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍，眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。
先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵硬；慢慢缓解后再进行拍打。胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。
熬夜会导致肝血被过多的消耗，导致胆经虚弱，而眼睛周围的供血主要是靠胆经来供应的。晚上睡觉血归于肝，是养肝生血的最好时机。肝与胆相表里，肝血旺者胆气足。夜里肝用来消化解毒，化解有形之血毒，也疏无形之气郁，所以叫肝主疏泄。就是推陈出新。若夜里不休息，将强将肝血调用到工作***之上。
每天拍打“不老穴”1分钟，眼睛不花用到老，所谓的不老穴是哪个穴位呢？是头上的穴位。它可以射中你头上的老刺，经常对你的眼睛起到保健作用，这样你的眼睛就不会浪费。当你使用旧的，世界会更清晰！这种实用有效的方法值得推荐。他的头上有一个“急性非老年人”，他每天被爱抚一分钟。眼睛不老。
温水洗眼法：道家养生中眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时，用温水来清洗眼部，这样能有效的缓解目疾。因为眼部血液在预热之后流通速度会加快，而眼睛又是依赖血液而得以滋养。
拍打养生的方法 拍打养生的方法起势 双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节开始拍打时皆如是，以调息身心。拍打养生的方法拍打头部 第一步，用手掌（右手或左手）拍打头顶百会穴，一般拍打36下左右。
一敲经络就打嗝是什么原因?
你好，*穴位，可以有效的*经络，经络气血通畅 ，当*到胃经的穴位时，出现打嗝的症状，是正常 的，另外有气滞的病人，出现打嗝，说明经络已通畅 。祝你健康。
胆经和三焦经是相通的，体内有积累的浊气，敲胆经的时候打通经络能帮助浊气排出，打嗝放屁都是排浊气的方式，是对身体很有帮助的。
你这是平时活动少造成的。人体维持平衡状态，靠的是气与血的运行，活动的少会造成气滞血淤。*是一种被动型的运动，也会起到活血化淤，疏通经络的作用，所以会打嗝，当淤滞的气排出后，自然会感觉到舒服。所以平时要多活动，多锻炼身体。
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