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泰式健身舞蹈动作名称-泰式舞蹈***完整版

健身动作 10个月前 (05-26) 49

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傣族舞的入门基本动作有：手臂动作、腰部动作、脚步动作、身体动作、转体、正步、丁字步、重拍、脚步的正步起伏、旁边起伏、正面起伏、跳跃、手舞。傣族舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民最喜爱的舞蹈。流行于整个傣族地区，以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞为代表，而且有不少以跳孔雀舞为生的职业艺人。

一位手：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯式。二位手：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。三位手：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。

（图片来源网络，侵删）

傣族舞基本手位只有七种，分别为：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手和七位手。详细手位介绍如下：一位手图解如下：二位手图解如下：三位手图解如下：四位手图解如下：五位手图解如下：六位手图解如下：七位手图解如下：在做动作时气息需要保持下沉，肩膀放松，脖子拉长。

傣族舞基本动作教学如下：傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

掌型、曲掌型、冠形（模仿孔雀头）、嘴型（模仿孔雀嘴）、爪型（模仿孔雀爪）等，基本脚型主要有形成三道弯的勾绷脚。基本手位有低展翅，平展翅，双合翅，抱翅等。其舞姿造型上的三道弯即是模仿栖息在树桩上的孔雀，那长长的尾翅垂下来的自然的三道弯形态。

（图片来源网络，侵删）

手：低展翅、平展翅、高展翅、顺展翅、侧展翅、合抱翅、双抱翅、双合翅；脚：平步，踮步（交替踮步、吸踮步、碎踮步、跳踮步）；肩：碎抖肩、双弹肩；头：雀环头、恒扭头、脆点头。

1、不过所有的流派都有一个共同点，即主要在重要的仪式上表演。爪哇古典宫廷舞蹈的动作形态：两腿保持半蹲，身体不能前俯后仰，头部要保持直立，视线一直在斜下方，只有在特定的场景才可以眼随手动。

2、泰国古典舞的舞蹈风格泰国古典舞的舞者在舞蹈时会穿上华丽的服装，头上会戴上花环，手臂上会戴上手镯。泰国古典舞的基本动作是手臂舞动、足部转动和水平运动。舞者们有着优美的动作和优雅的步伐，在舞台上展示泰国的古典之美。

3、泰国蝴蝶，也称为泰国女童，是一种特殊的文化现象，是泰国传统舞蹈的一种表演形式。这种舞蹈基于泰国传统芭蕾舞的基础上，加入了泰国文化元素，如服装设计、音乐、舞蹈动作等。泰国蝴蝶是泰国传统文化的代表之一，它表达了泰国人民对美好生活的追求，也是一种文化自豪的象征。

4、这种歌舞动作简单，舞时可自由发挥；但曲调固定，只要有人即兴填词并带头唱，众人即可合唱。由于在唱句的尾声时齐呼“耶拉辉，水一，水一。”所以这种歌舞就叫做“耶拉晖”了。 2 表演性舞蹈表演性舞蹈有“孔雀舞”、“大象舞”、“鱼舞”、“蝴蝶舞”、“篾帽舞”……等。最具代表性的是孔雀舞。

1、傣族舞蹈基本动作是：傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

2、舞蹈动作简单，步幅小，双膝随步伐做小幅度的韧性颤动，双手上绕半圆，在左右腰侧打鼓与摇环。新平县还有送葬时跳的“狮子舞”，跳时用唢呐和锣鼓伴奏；有一些套路，如围棺而舞、棺前开路等。该舞的表演风格和音乐与汉族、彝族差不多，有吸收汉、彝族舞蹈音乐的明显痕迹。

3、傣族舞蹈基本动作是：旁边起伏下沉的时候出右垮，双膝向下弯，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮。正面起伏重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉。

4、掌型、曲掌型、冠形（模仿孔雀头）、嘴型（模仿孔雀嘴）、爪型（模仿孔雀爪）等，基本脚型主要有形成三道弯的勾绷脚。基本手位有低展翅，平展翅，双合翅，抱翅等。其舞姿造型上的三道弯即是模仿栖息在树桩上的孔雀，那长长的尾翅垂下来的自然的三道弯形态。

2、傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

3、傣族舞蹈基本动作：正面起伏重拍下沉，慢慢下沉，向下均匀，脊柱垂直，蹲着不能后仰也不能前倾，脊椎向脚后跟下沉，向上抬起时要慢慢的。旁边起伏下沉时出右胯，膝向下弯曲，左膝靠右膝，上半身向左比。

关于泰式健身舞蹈动作名称，以及泰式舞蹈***完整版的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。