家庭踏步健身器材-踏步健身器能减肥吗

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• 1、踏步机可以锻炼身体的吗?

踏步机可以锻炼身体的吗?

1、我家用的是这种，占地小，边看电视边锻炼！有自动计算时间、步数、卡路里的表，只要坚持肯定有效果。

2、老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动，而踏步机相对来说运动强度比较低，是休闲类健身，是更适合老年人。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中，也是比较适宜使用踏步机的。适合老年人踏步机与跑步机相比强度不大，老人也适合使用。

3、有的，看你锻炼什么地方了，一般锻炼腿部和腹部效果比较明显。要选那种液压的比较好，噪音小多了。还有运动因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。

4、这个就很多的，一般以锻炼腿部和腹肌为主，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以*脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。

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