文章信息一览： 1、瘦腰瘦肚子的健身操 瘦腰瘦肚子的健身操 孕妇及腹部有较大手术的人；有急腹症及腹部有肿物，或有出血病灶点的人；撞腹后感觉不适，以及对此法心有疑惧的人。震动肚子促消化、瘦腰腹 平躺也好，挺直坐着也行，两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。