户外健身器材现价-户外健身器材报价

接下来为大家讲解户外健身器材现价，以及户外健身器材报价涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、常见的几种小区健身器材有哪些?
• 2、双杠的别称
• 3、小区健身器材的使用功能及方法推荐

常见的几种小区健身器材有哪些?

1、史密斯架的特征是限制了杠铃的滑动轨迹，不管是做深蹲还是推举的时候训练者都不用担心杠铃的前后突发摆动，最常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推，除此之外，史密斯架还可以做俯姿划船，肱二头弯举、举踵等等，可以说史密斯架是一台综合性健身器材。

2、卧推架，即辅助完成卧推的器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出 16% 的重量。划船器 划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。

3、划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用 第七个是史密斯机 主要是练卧推和深蹲的机器。

双杠的别称

1、腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是家庭健身主流器材。使用方法：双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。

2、双杠代表的是双键，碳原子和氧原子之间形成双键结构。可以直接写成—CO—，也可以写成双键的形式。

3、双杠是金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。正式比赛用的双杠有具体规格要求：比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的横杠制成，杠长350厘米，高175厘米，可升降。如果是健身用的双杠，一般要求是长度250厘米，高150厘米，宽45-55厘米之间。

4、双杠高5～90米 杠宽0.45～0.80米。其中有可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500 ～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。动作要求 双杠可能不是观众最喜欢的体操项目，但它的确是运动员最喜欢的。

小区健身器材的使用功能及方法推荐

三人扭腰器：加强腰腹部的肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。使用时，可站或坐在转盘上，左右扭动腰部，大幅度活动腰部，使腹肌得到拉伸和放松，具有疏通经络、促进气血运行、壮腰强肾的功效，适用于腹部运动障碍、肾虚虚弱、腰肌劳损、全身疲劳者。

功能：坚持做一些单杠动作，可以有效锻炼到自己的腰腹、肩背、手臂等肌肉群，通过单杠练习起来的动作在生活中更实用，比如双力臂、单力臂的支撑，比如用得上腰腹柔韧性的攀爬等。

待平衡滚筒静止，用脚先踩稳滚筒旁边的支撑点，再紧握横杠慢慢加速，挺胸、收紧腹部，保持重心稳定。可增强心肺功能及腿部力量、关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。

关于户外健身器材现价，以及户外健身器材报价的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。