文章阐述了关于顺顺有氧健身运动，以及顺顺软件的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、有氧健身减肥一周需要几次 有氧健身减肥一周需要几次 减脂坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练，可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。饮食上注意控制热量。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。