接下来为大家讲解健身团操训练动作，以及健身团操一个月多少钱涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、有氧健身操动作要领及注意事项 有氧健身操动作要领及注意事项 1、锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢*的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。 及时补充水分 在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。