文章阐述了关于健身后燃脂动作，以及健身燃脂教程的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、5大黄金燃脂动作 5大黄金燃脂动作 1、第1名：热瑜伽。热瑜伽比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两侧肌肉，加速体侧血液循环，把脂肪燃烧速度提高20%。在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。