今天给大家分享健身操减肥操2，其中也会对瘦肚子健身操减肥操的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、瑜伽减肥健身操动作要领 瑜伽减肥健身操动作要领 1、第1节：起式 动作要领：挺胸、立腰、提臀、并腿。第2节：头部运动 动作要领：双腿分立至肩宽，头部由中向左至右转动，做两遍后，加上用手扶头部转动，做两遍。第3节：伸展侧腰 动作要领：双腿并立，双手伸展高举过头，双臂交叉侧腰伸向远方 第4节：拉伸肩部 动作要领：双腿分立，左右成弓箭步。