接下来为大家讲解健身需要很多动作么，以及健身要练全身吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、请问在健身房练肌肉是多种锻炼动作,每个3-4组好,还是主要动作多组的锻炼...