老年人拍手操健身操-老年拍手操带老年人做的简单运动

文章阐述了关于老年人拍手操健身操，以及老年拍手操带老年人做的简单运动的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、念佛拍手健身操
• 2、我要金龙拍拍操的全部歌词
• 3、老年人更要注重健康,锻炼身体很重要,有什么合适的健身操?
• 4、中老年人健身操
• 5、拍头拍手拍肩(速度逐渐加快)是什么操
• 6、阿弥陀佛的操拍手舞14节是谁创作的

念佛拍手健身操

念佛拍手操是很好的群众健身活动，简便易行，效果神速。其要点是：念佛加拍手。边拍手边念佛，辅以轻松的音乐佛号，简单的节律动作，***欢喜***会，不枯燥，不乏味，尤其适合公园、广场早晚群众健身，以大众互动，互相扶持，增加气氛。

应该回向，只要你是真诚心念佛都有不可思议的功德利益，可以帮助有缘的众生离苦得乐。

拍手念佛健身操南无阿弥陀佛，既可以健身，满足跳舞的爱好，又可以满足念佛以积累功德，这真是两不误啊。因此，火起来很正常，也非常好。

拍手念佛健身操晚上可跳吗？ 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览202 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

阿弥陀佛！个人愚见，所谓的拍手念佛健身操，实际上跟念佛根本扯不上什么关系。念佛健身操是讲理气、排毒、通经络，和气功有些类似。高级的气功也修定，不修定的*也和普通健身操差不多了。

不是。念佛健身操让人身心健康，是最好的，是利益大众的，没有违法，念佛也是佛教宗教的一种正常的行为，是符合法则法规的，不是传教。

我要金龙拍拍操的全部歌词

1、头头拍拍肩肩拍拍歌曲如下：这首歌曲叫做《金龙拍拍操》，即头头拍拍肩肩拍拍这两句歌词出自于网络歌曲《金龙拍拍操》，现如今用于健身操的背景音乐，这首歌很有节奏感，很活泼，现在不光是小朋友学，很多大人也会做这个操，可以锻炼孩子的手部头部动作，锻炼孩子的协调性。

2、头头拍拍肩肩拍拍头拍肩拍头肩拍拍是叫《金龙拍拍操》（也称《拍拍操》）。

3、《金龙拍拍操》。歌词节选：头头拍拍肩肩拍拍，头拍肩拍头肩拍拍，大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。歌曲简介：《金龙拍拍操》是网络歌手演唱的歌曲，发行于2021年9月7日，很有节奏感，很活泼，可以锻炼孩子的手部头部动作，锻炼孩子的协调。

老年人更要注重健康,锻炼身体很重要,有什么合适的健身操?

1、中老年保健操。现在很多老年人自退休以后便经常宅在家里，很少出门进行活动，其实这样是非常不好的。而且，经常宅在家里也有可能会让他们的心情变得更加的糟糕，没有之前的阳光与积极。所以说，我建议那些即使是已经退了休，赋闲在家的老人，也要时常出门活动。

2、搏击健美操 搏击健美操是健美操Aerobics的又一发展，搏击健美操kickboxingAerobics与拳击boxing不同。前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。

3、最适合老年人的保健操1 上了年纪的老人，由于骨质疏松，不太适合过于剧烈的运动，舒展操相对来说是个不错的选择。舒展操根据老年人的生理、心理特点设计，动作简单，幅度小，力度适中，能使血流通畅、经络舒展，加速血液循环，通利关节，延缓衰老，增进身心健康。

4、健身操第1式：扩胸法 中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。 收获：在你走路时不再弯腰驼背，胸部也更加挺拔了。

5、温馨降压操姿势范畴大，运动量小，有调整神经中枢、缓解毛细血管扩张工作压力、减少血压值、改进血液循环系统的作用，特别适合老年人训练。许多老年人常常会产生血压高的状况，而训练温馨降压操可使血压值减少，趋向一切正常。

中老年人健身操

手部运动：坐在椅子前3分之一处，两臂弯曲放在胸前，两手握拳，拳心向上，然后张开双手，重复多遍。肩部运动：两手放在肩膀，先顺时针扭动，再逆时针扭动，重复多遍，需注意的是，保持身体放松，上身挺直。

中老年人健身操教程如下：伸展颈部森林式 方法：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前单调的办公室切换到绿树清风的湖边，想象自己就是那个头戴花环、沐浴着海风的女神，效果自然更佳。

《太极十二拍》是太极保健操的一种，来源于《用式太极导引保健功》的辅助功，属于全身性调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经。拍打的目的是导引气血，因此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要轻重相兼，缓急相辅。 共十二节，每节拍打均为36次。

姿势要点：两脚与肩同宽，扎马步，两手握空拳，从膝盖骨内上边刚开始，四拍，敲至腹股，随后转至肝胆经，从环跳穴刚开始，四拍，敲至膝盖骨外上边，渐渐地取回。 第五节：均衡健身运动。姿势要点：两脚与肩同宽，两手平举，蹲，蹲不可以蹲下去，起，起不可以站直，渐渐地取回。 第六节：捶胸。

中老年健身操1 健身操第1式：扩胸法 中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。 收获：在你走路时不再弯腰驼背，胸部也更加挺拔了。

拍头拍手拍肩(速度逐渐加快)是什么操

健身韵律操，是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点 ，得分最高分的选手获得比赛的冠军，裁判会依据选手在比赛中动作难度、艺术表现及动作的平衡性和灵活性来给出选手相应的分数。

头部保健操第一套 第一节、拍头运动 双手五指并拢，握空心拳，接着再从额头开始派头，一直拍到后颈部。然后再返回从后颈部拍到前额，就这样来回反复的拍头到20次为宜。谨记动作一点要缓慢，常拍头有利于防止头疼、失眠等症状，还能增强人脑的记忆能力。

我将每种乐器都配上相应的身体动作：大鼓--跺脚、串铃--拍手、铃鼓--拍腿、碰铃--拍肩、园舞板--拍头。（边出示教具边讲解）这种身体运用是一种特殊形式的律动，让幼儿易于理解接受。最后，在集体分声部演奏时，引导幼儿充分感受集体演奏的效果，体会到集体演奏的和谐与快乐。从而增强了幼儿集体荣誉感，培养了合作精神。

师幼一起做（教师边说边带幼儿做动作：请你像我这样做，我就像你这样做，依次拍头、拍肩、掐腰、拍*、拍腿坐好）。师：嗯，宝贝们做得真棒！刚刚你们都用身体的哪个部位拍的啊？小结：嗯，我们的小手，今天我们就来认识小手朋友。

活动开始，听《彩色世界真奇妙》音乐，幼儿有节奏的做拍头、拍肩等身体动作。紧接着边唱边看指挥分组做身体动作。 （分析；活动开始做身体动作给人以老套表演的感觉，但作为小班幼儿这是从基本做起，并且是第一次接触打击乐，幼儿没有所谓“表演”的经验。

例如用拍手训练节奏，单调的拍手动作，幼儿不感兴趣，我用拍上、拍下、后左、拍右、拍前、拍后、两人对拍，再加上拍头、拍肩、拍胸、拍膝等，幼儿兴趣极高，节奏也掌握得很好。

阿弥陀佛的操拍手舞14节是谁创作的

阿弥陀佛的操拍手舞14节是刘爱金创作的。南无阿弥陀佛拍手健身操念佛拍手操拍出健康。

进行十四节念佛拍手操时，首先需要保持安静的环境和心态。准备好后，开始默念南无阿弥陀佛，同时把手掌合在一起。

阿弥陀佛！个人愚见，所谓的拍手念佛健身操，实际上跟念佛根本扯不上什么关系。念佛健身操是讲理气、排毒、通经络，和气功有些类似。高级的气功也修定，不修定的*也和普通健身操差不多了。印光*：佛祖决不教人炼气功 佛祖决不教人炼气功 佛法唯教人止恶修善，明心见性，断惑证真，了生脱死。

丐帮是最常见的帮派组织之一，人数众多、分布极广、势力庞大是其特色，因此号称天下第一大帮。 凡是叫花子皆属丐帮，除强济弱，重诺守信，为江湖上著名的正道组织。由于帮众分布极广，眼线甚多，耳目灵通，故在搜集敌情，传递讯息方面颇有所长。

三藏道：“阿弥陀佛！贫僧这件衣服，是东家化布，西家化针，零零碎碎化来的。你若剥去，可不害杀我也？只是这世里做得好汉，那世里变畜生哩！”斋 那贼闻言大怒，掣大棍，上前就打。这长老口内不言，心中暗想道：“可怜！你只说你的棍子，还不知我徒弟的棍子哩！”那贼那容分说，举着棒，没头没脸的打来。

关于老年人拍手操健身操，以及老年拍手操带老年人做的简单运动的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。