100个侧脸健身动作-侧脸***教程

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• 1、我的正脸瞅着一点也不胖,可为啥看照片侧脸显的胖呢,觉得一点也不好看...

我的正脸瞅着一点也不胖,可为啥看照片侧脸显的胖呢,觉得一点也不好看...

1、减肥。减肥不意味着减少体重，而是体脂。健身房每天去有氧运动+力量运动，快速减掉体脂。这个可以占百分之80因素。你可以网上搜张卫健、黄磊，他们现在样子侧面就是这样。和年轻时候少男时候比，差远了。少年时候脸的侧面轮廓很清楚。（2）纠正站姿和坐姿。

2、如果侧脸看起来宽大，首先要区分是颧骨宽大还是下颌角宽大引起的。 颧骨宽大可以通过颧骨截骨内推手术来降低颧骨，改善侧脸的宽度。 下颌角宽大可以通过磨削或去除突出的下颌角来解决，从而使侧脸显得不那么宽大。 有时侧脸宽大是因为咬肌肥大，可以通过注射A型肉毒毒素（瘦脸针）来瘦脸。

3、如果侧脸看起来宽大，首先要区分是颧骨宽大还是下颌角宽大引起的。 颧骨宽大可以通过颧骨截骨内推手术来降低颧骨的宽度。 下颌角宽大可以通过磨削或去除突出的下颌角来改善。 有时侧脸宽大是因为咬肌肥大，可以注射A型肉毒毒素（瘦脸针）来瘦脸。

4、运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

5、首先有条件建议整牙，解决上唇突出的问题，也会让下巴看起来更协调（玩手机过多也会让上唇突出）；其次，侧脸感觉肉肉的没有棱角，建议多多锻炼减体脂，减去过多脂肪，让脸型棱角更突出，更加英气。然后，可以改变发型，现在的样子还可以再修理下，会看上去更清爽。

6、可以是甲状腺有点肿大，或者经常用嘴巴呼吸。可以自己手动揉脖子，沿下颚线拉伸一下。

关于100个侧脸健身动作，以及侧脸***教程的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。