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运动健身四指手套教程***-四指拳套

健身教程 1年前(06-30) 63

本篇文章给大家分享运动健身四指手套教程***，以及四指拳套对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、健身手套不仅要有吸汗防滑的特性，还应考虑透气、舒适度和适用场景。

2、对于挑选健身手套，透气性和防滑性是核心考量。一款好的产品应该让你的手掌呼吸自由，同时在抓握器械时稳如磐石。像李宁健身手套，凭借五大技术亮点——掌心海绵垫减震、手指拉扣设计、网孔透气面料等，让你在挥汗如雨的训练中保持舒适与稳定。如果你追求更高端的体验，不妨试试美国品牌哈彬者。

（图片来源网络，侵删）

3、做哑铃这样的低强度运动时，只要选择手心是皮，手背是布，有缠绕式护腕的健身手套即可。购买时要依据以下几点：防滑：一定要有防滑的功能，因为手很容易就会出汗，使用杠铃的时候肯定是要有防滑的功能的，不然在锻炼的时候很容易发生危险的。保护性：保护手不受伤是手套的主要的作用。

4、通常健身手套并不全包手指，并且无需考虑手指的尺寸。但是需要考虑是否适合自己的手掌，避免运动时太紧或是太松，影响运动的效果。健身手套应是贴身舒适的，不松不紧的最好，不宜选择过紧的尺寸，太紧的话反而使您无法完全握紧手掌。太松的话没效果，保护也不好。

5、健身手套透气性很好，吸汗防滑，训练时更安全防止运动损伤，选择一付好的手套主要看几点：第一点：掌心防滑耐磨，材质越好，设计与掌型越符合，效果越好。第二点：掌背要透气，材质越好，透气效果越好。第三点：拇指背部要吸汗，这样稍微冒点小汗，可以直接手擦。

（图片来源网络，侵删）

6、健身手套推荐选择，下面让小编带大家了解一下吧：挑选健身手套应该根据具体锻炼的部位来选择合适的手套：练*荐：带护腕功能的手套护腕能在健身时保护手腕，由于手腕活动自由度较高，所以稳定性非常低。尤其是在大重量推举的时候，很容易对手腕产生较大的压迫力。

五根手指分开（Gloves）最大的优点就是能够灵巧地运用五根手指头。适合喜欢在滑雪过程中时常调整雪具的雪友，双板握雪杖（ski poles）、调整雪鞋松紧度、单板穿戴固定器（Bindings），或调整衣物的拉炼等细微的手指动作时，都具有极佳的便利性与灵活性。

我建议注意以下几点：有没有可以套在手上的绳子，在魔毯、缆车上看手机等等，有个套更放心。

在选购滑雪手套时，务必考虑以下几点：选择外壳材料时，尼龙是常见选择，皮革则提供了额外的保暖，但需要定期保养。内衬的舒适度和可更换性同样重要，以适应不同天气。腕口和腕绳设计应具备防雪功能，同时还要方便操作。尺码的选择至关重要，确保保暖和舒适是首要考虑。

面料质量：面料质量最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。

第一个：面料质量面料质量当然是滑雪手套挑选的第一要素，毕竟滑雪摔跤和磕磕碰碰是难以避免的。因此我们挑选滑雪手套的时候，一定要把面料质量放在第一位，人身安全是最重要的。身体健康安全才能享受到滑雪这项运动的乐趣，所以面料要有一定的抗切割、抗磨和抗撕刮的良好性能。

滑雪手套—D-SKI 500 滑雪手套D-SKI 500是滑雪运动的理想伙伴。它拥有双重防水工艺，绒面内里与防泼水面料的结合，确保你的手在冰雪世界中温暖干燥。200克/平方米的背部和手部填充，以及80克/平方米的手掌填充，提供卓越的保暖性能。

1、准备好毛线和毛线针我们先来做个编织示范，开始起针40针，具体编织手套要根据手套需要的大小来起针：然后圈织上下针，纸手套的边子，织到自己需要的长度即可：然后开始编织大拇指的部分，每隔一圈在拇指处加2针，加到12针。

2、最简单半指手套的编织方法如下：准备材料：混纺羊毛线，0mm的棒针。我们从腕边开始织，起针数为4的倍数加2针，示范款起了42针（起针数要与手腕尺寸相当，可按腕边的花样织一段小样，算一下编织密度，再算出起针数）。

3、织法步骤：手套的手掌部分：先织手套的手掌部分。先用2号针头打12针，然后换成3号针头织20行。接着减针，每次减1针，直到只剩下6针。最后把剩下的6针用针线缝起来。手套的手背部分：接着织手套的手背部分。先用2号针头打12针，然后换成3号针头织20行。

4、准备好编织五指手套的毛线和毛线针。起针。我们来织成人手套。根据我们手的大小来起针，现在我们起38针。编织。起针完后就开始编织了，我们用织一针上针，一针下针，织到腕部自己满意的长度，一般5寸长。织大拇指。改织下针，织大拇指，在一侧每隔一行加2针，加到14针。

5、首先起78个头，***用一上一下针的编织方法，织8行，加针，一直加到102针。在编织过程中，帽子的花都往中间拧，第二个麻花朝外拧，后面四个重复上面的两个方法。

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