疏通胸部经络健身动作-疏通胸部经络健身动作图
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六个简单动作让你轻松疏通经络
年轻所有的不注意，身体都会还回去的！经络不通，气血受到影响，身体各个器官也会出现不适的情况！那么在生活中我们该怎么改善经络呢？知恩推荐5个简单动作：做深蹲 这个动作随时随地都可以做，俗称“亚洲蹲”。
是中医的说法，在人体的经脉上是由很多穴位组成的，一旦任何一个穴位出现淤堵的情况，都会使身体极度不适。从 养生 角度上说，只有打开经脉，才能使身体保持更强健和舒适，在日常生活中疏通经络的方法主要集中在以下6种。
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伸懒腰是最简单和最实用的养生训练。伸懒腰能够缓解疲劳，养血养心。身体的适当伸展，如伸懒腰，有助于疏通经络，促进气血循环，调节脏腑阴阳平衡。
当然，如何养生就是众多人所追求的了，哪几个动作疏通经络帮助血液循环呢？一起来看看...拍拍肘窝 每天做几次，就可以了。这个动作非常的简单，一般在家里或者办公室都可以做。
睡前可以脚靠墙直立或者是做一些舒展性的动作，能够缓解经络。
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经络堵塞百病生!每晚花上10分钟,3招通经拔病根
1、所以只要有相应问题，在对应的穴位上拔拔罐，效果是很好的。
2、最简单的瑜伽体式，1分钟就能通经络，排毒素！经络不通则百病生，当经络堵塞，会导致气血不畅，引发多种疾病。
3、肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
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