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2、有很多的人们现在更加的喜欢运用运动的方式来增强自己身体的免疫力，并且还可以达到养生的功效，特别是一些有氧运动是可以非常好的去调节自己身体当中的内分泌，使得自己新陈代谢加快的，不会让自己在季节交替的时候出现一些不舒服的情况，不过对于经络有氧健身操这项运动应该要先掌握一些基本的技巧的。
3、推广绿谷五春经络操是配合国家“弘扬中医药 文化 ”、“全民 健身 活动”和“全国迎奥运”的三项政策，目标是：“让每个人做自己的医生！”；使命是：“让中医药创造生命奇迹！”。
4、身体素质弱的老年人 根据做经络健身操能够输通经络，联接血气，根据经脉紧密相连，互相影响，对身心健康起着关键的功效。
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餐后三十分钟减肥健身操两腿曲膝浅坐着桌椅上，大腿根部与小腿肚成90度，两腿打开，中间的步幅是肩膀宽的2倍，双臂略微往后面屈肘，两手扶在上下的大腿根上，低下头头，视野望向上方，上半身随着往后仰，膈肌开启，维持这一姿态慢慢呼吸。
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