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健身动作 2年前(04-21) 81

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黑色短袖T恤（印有Powerpuff Girls字样和卡通图案）+ 粉红色运动短裤（带有绿色边框，印有类似卡通图案和文字）这件黑色短袖T恤***用了舒适的面料，透气性极好，让你在运动中不会感到束缚。

这个画风没有名字，是***&动画创始者、设计人Craig McCracken本人的画风。在大众眼里，PowerPuff girls 是在于美式***\动漫\儿童动漫中的一个混合风。

（图片来源网络，侵删）

飞天小女警Z》（日文：出ましたっ！パワパフガールズZ），是由东映动画制作的日本式动画风格的卡通，但与美版《飞天小女警》风格不同。

1、臀小肌——紧实上臀，罗马椅伸髋和坐姿髋外展动作让腰臀衔接更完美，塑造***臀。健身房里的翘臀实战指南：深蹲——基础但高效，杠铃深蹲、史密斯深蹲和哑铃深蹲，确保动作规范，强化臀大肌。

2、第一个方法是侧抬腿。这个方法很简单，就是保持站立，身体绷直，然后抬起一条腿斜向上抬起。抬腿时双腿保持不动直立，身体也尽量直立，不要随意晃动。抬的这条腿尽全力抬高，抬到最高位置。

（图片来源网络，侵删）

3、要想练成***臀就是要练出臀部肌肉，把脂肪转变成有型的肌肉。所以可以像上图那样，凹腰踮脚蹲着，注意要臀部夹紧，否则就等于白练。要注意调整呼吸，心里有规律地默念“吸气”、“呼气”。

1、紧身裤的材质舒适柔软，贴合肌肤，展现出我完美的腿部线条；背心的设计简洁大方，展现出我的自信和力量。

2、搭配黑色裤子，不仅显瘦，还能展现出你的活力与时尚感。

3、哈哈哈哈！不是只有细腿才能美，我们粗腿女孩也能穿出自信，穿出风格！蓝色白色相间运动背心+深色运动裤+运动鞋这件蓝色白色相间的运动背心，材质舒适透气，版式简约大方，色彩搭配清新活力，非常适合健身时穿着。

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