虎爪健身动作***教学-虎爪拳套路教学***
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虎爪功可以击打墙练指力吗
初行之时，因习者指端之力甚弱，脚部可全掌着地，距墙稍近。 三周以后，随着指力的日增，可再渐次加力，距墙三尺 鹰爪功的练习（不必再加），再脚跟离地，使大部体重前移指掌。
用手指支撑可练虎爪功。虎爪功是中国武术软硬功夫之一，是习练手指的操功和发功。
虎爪功好。根据查询相关***息显示，龙爪手少林七十二绝技之一，三大绝技中最厉害的排第一，虎爪是通过龙爪手演变而来，鹰爪功又称大力鹰爪功，是另一项杀伤力较大的武林绝学，威力仅次于龙爪手。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
猛虎硬爬山及动作要领是什么??
八极拳绝技一一“八大招”之一猛虎硬爬山 甲左脚在前向前进步，同时用左直拳击打乙面部。乙见甲左拳击来，屈左臂向外格拦，随 即用右脚向前踩击甲左小腿，同时用右掌向前横劈甲左耳侧。
阎王三点手：此招因右拳翻通，右掌、左掌推击对方面部，故又名“眼望三见手”，又因此三手***，快似闪电，故又称“眼望闪电手”。需要充分利用转腰，用腰劲助力。
阎王三点手，猛虎硬爬山 左右硬开门，霸王硬折缰。迎门三不顾，迎风朝阳手。黄莺双抱手，立地通天炮。八极拳特征 八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。
健身气功五禽戏基本手型是
手型为熊掌：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。猿戏：猿提、猿摘 手型为猿钩：五指指腹捏拢，屈腕。
健身气功五禽戏的基本手型是：虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅、握固。虎爪：五指张开，虎口撑圆，第第二指关节弯曲内扣。鹿角：拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。
五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。羡门虎势戏 直立，低头，两手据拳伸向前下方，如猛虎发威势。
虎戏有哪两个动作
1、虎戏有“虎举”和“虎扑”两个动作。虎戏，汉语词语，拼音是hǔ xì，意思是华佗五禽戏之一。华佗五禽戏之一。为强身术之一种。
2、五禽戏中的虎戏一共有两个动作为虎举和虎扑。五禽戏系列第一戏为虎戏，为模仿老虎的威猛动作得名。
3、“虎戏”是五禽戏中的第一戏，包括“虎举”和“虎扑”两个动作。“虎戏”神威并重，气势凌人，动作刚中有柔、柔中生刚、外刚内柔、刚柔相济。
4、五禽戏中的虎戏一共有两个动作为虎举和虎扑。虎戏动作要领“虎举”一势，手型的变化分为撑掌、屈指、拧拳三个过程。两臂的举起和下落可分为提、举、拉、按四个阶段，要求将内劲贯注于动作的变化之中。
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