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健身器材进阶推荐-健身器材进阶推荐品牌

健身器材 8个月前 (04-28) 40

本篇文章给大家分享健身器材进阶推荐，以及健身器材进阶推荐品牌对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。

2、家庭健身器材比较实用的有：有氧器材-水阻划船机划船机是一个近年来比较流行的有氧运动，它可以取代跑步机，健身车等有氧运动，成为家里不可或缺的有氧器械。

（图片来源网络，侵删）

3、很多男性希望通过锻炼自己来达到塑身强身的效果，但是有时候真的没有时间去健身房锻炼。因此，家庭健身仍然是我们体育生活中最重要的一部分。据健身专家介绍，通过简单的健身器材，可以帮助自己达到练出肌肉的效果。

4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。

5、研发设计不同款式的产品投入市场服务各类消费群体。

（图片来源网络，侵删）

6、适合放家里的健身器1 弹力带（拉力带），重点推荐弹力带有很多名称，叫法不同，有的也叫拉力带，拉力圈。

1、椭圆机和动感单车都算是比较常见的运动器材，它们各自有各自不同的特点，没办法很综合地判断这两种器材哪种更好。

2、如果从未系统运动过，身高不到1米7的话，建议不要做上述运动，膝盖受不了，要以静止运动为宜，比如原地摆臂，踏步等。要先激发心肺功能，差不多200斤左右再开始上述运动。

3、手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力，非常适合产后恢复，我老婆生完孩子160斤，就是使用的森跑品牌椭圆机，两个月恢复到120斤，真心不错。

1、总之，新手在选择健身器材时应根据个人需求、目标、空间、预算和便携性等因素综合考虑。建议先购买一些基本的器材，逐渐增加和完善自己的健身设备。记得要合理使用器材，配合正确的训练方法，才能达到良好的健身效果。

2、哑铃不仅不占地方，而且还有可调节式哑铃。相对于固定重量的哑铃来说，可调节式哑铃方便了我们阶梯式的健身。随着健身时间的变长，我们的体质也随之增强，此时只要调节哑铃的重量，就可以进行深层次的训练。

3、健美型健身器适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和***器等都可以起到健身减肥的效果。

4、利用收腹机做运动方便快捷，回家随时可以开始收腹运动；效果明显，运动后肌电图显示运动量比普通运动高两倍，脂肪消耗增加20%以上。明显感觉到腹部有灼热感。

5、在选择健身器材减肥的时候，一定要按照自己的实际情况来进行选择，比较常见的健身器材有跑步机、登山机、椭圆机、划船器等。选择适合自己的健身器材才能达到最好的减肥效果。

跑步机品牌推荐之——英派斯英派斯专业生产各种室内健身器材、保健器材、运动器材，以及钢管制品、钢塑制品等。

Nautilus旗下的StairMaster及Schwinn都是很有历史意义的品牌，StairMaster在1983年推出了台阶器，在1984年推出了靠背式自行车，至今StairMaster依然是全球最专业的台阶器品牌。

．Technogym（泰诺健/太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。

红双喜创立于1959年，是我国上海市知名的运动品牌。以乒乓、羽毛球、举重三项器材为主，从事运动护具、运动鞋服、小件健身器材、各类场地器材等运动用品的企业。红双喜是中国少数几个具有国际影响力的运动品牌之一。

羽毛球拍买一部羽毛球拍，在节假日的时候，邀请几个朋友来家里打羽毛球，不仅可以促进感情，还可以促进人体血液循环。

家用跑步机价格基本都在2000-5000元左右，家用椭圆机价格在1500-4000左右，家用健身车的话便宜的一两千就能买到，单双杠、哑铃、臂力器这些几百块就能买到，以上价格仅供参考。

杠铃杆：价格在200元到1000元左右，其中一些品牌的高端产品价格会更高。杠铃片：价格在500元到2000元左右，同样品牌和规格的高端产品价格更高。

一般来说，家用跑步机的价格在1000元到5000元之间。其中，1000元以下的跑步机品质较低，使用寿命短，不建议购买。5000元以上的跑步机则属于高端跑步机，功能和性能都非常强大，但对于大多数家庭来说，价格过高，不太划算。

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