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健身多功能小包袋制作教程-健身包的背带怎么用

健身教程 11个月前 (04-29) 54

文章阐述了关于健身多功能小包袋制作教程，以及健身包的背带怎么用的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

制作香包***教程如下：准备好花布、棉绳、穿绳器、香料包、填充棉、中国结、流苏、剪刀、缝纫机。将两片花布分别缝好一厘米宽的袋口。将两片花布从袋口下向两边缝合，缝合3边夹入流苏。

首先准备好一些干玫瑰花待用。然后把剪出来的***部分拿针线缝好。往缝好的***小袋子倒入玫瑰花瓣。把小袋子的口子用绳子或者彩带绑紧即可，如图所示。最后一个好看又好闻的香包就制作完成了，见下图所示。

（图片来源网络，侵删）

将需要折叠的纸张在双手中轻轻揉搓，注意不要将纸揉破。将揉搓后的纸张轻轻伸开，然后再按照第1步的方法再揉搓一次。将纸张揉搓两次后轻轻伸开，揉搓后的纸张柔软，比较容易制作。

1、此过程中身体切勿前倾，一个有效的控制前倾方法是将脑袋扭到一侧而不是正对前方。

2、腿部浮肿怎么办？3个体式让你快速摆脱大象腿！黄金比例，完美身材是每个女孩子所追求的事情。然而对于各位美眉来说并不是每个地方都是完美的，有的整体身材挺好的，偏偏有个难看的小肚腩，一到夏天穿紧身衣就一览无遗。

（图片来源网络，侵删）

3、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

4、瘦大象腿方法：大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

5、腿粗是很多美眉都非常烦恼的事情，有一双大象腿就不能穿细裤管，怎样才可以让自己的大象腿瘦成筷子腿呢？下面随我一起看看吧。

6、作为一个女生，每个人都想要有高挑和苗条的身材。那么，在生活中我们时常会看到这样一些人，她们明明看起来很瘦，可是一看大腿便显得十分的粗，而且还特别的像大象腿。

1、制作成杯垫闲置的牛仔裤最简单的二次利用的方法就是做成一块杯垫了。我们可以拿剪刀裁剪出恰当的圆形，心灵手巧的小姐姐还可以在上面绣上自己喜欢的图案，这样就得到了一块不花钱的牛仔杯垫。

2、牛仔裤做地毯：将多条牛仔裤裁剪拼接成地毯，边缘可加流苏装饰，为室内外增添舒适与风格。牛仔裤做置物收纳袋：旧牛仔裤可制成置物收纳袋，增加家居收纳空间，方便拿取物品，避免乱丢导致找不到。

3、把旧牛仔裤裤腿卷到杯子上，用剪刀剪开。用剪刀把剪掉的裤腿再次剪开，剪成单层。取一面牛仔布把杯子放到上面，用笔画出平底的形状大小。在画出的圆形平底外1cm处用剪刀剪出形状。

4、牛仔也可以切成规则的正方形，放些棉花或其他东西，做一个小垫子。牛仔裤剪裁了裤子的裤脚，并制作了带有各种配件的牛仔裤手链，这非常有个性。

5、准备两条旧牛仔裤，一条大人的，一条孩子的，都把裤腿剪下来备用。小裤腿的裤脚剪掉，铺在大裤腿上，两边各留出大概一寸宽的边，剪掉多余的大裤腿，剪后的样子如图所示。把小裤腿的两边拆开成两片布料，并修剪整齐。

1、设定减肥目标：明确理想或标准体重，并将其写在显眼的地方以作提醒。记录减肥日记：制作卡片或图表，记录减肥进度，激励自己。多喝水：每天喝七八杯无热量白开水，水对身体的生理功能至关重要。

2、自己实践过的快速减肥方法女性的减肥历史，可以归纳为三个时期：豆蔻时边说减肥边大吃胖乎乎可爱形象期；年方二十狂减狂瘦苗苗条条修长可怜期；桃李春风美容保健保持期。

3、苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会***肠胃。

4、头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和盐哦），份量不限。第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚），可以多吃，份量不限。

5、用荷叶泡茶，可以减肥，原理是在胃里形成一层膜，减少对食物营养我吸收。但是你初三，正是长身体的时候。所以还是做运动比较好。荷叶药店里有卖，自己百度一下，弄明白再试，这方子我不知道对身体有没有害。

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