健身操三套操-健身操第三套一级教学***

今天给大家分享健身操三套操，其中也会对健身操第三套一级教学***的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、第三套大众健美操标准一级动作名称

第三套大众健美操标准一级动作名称

1、三套大众健美操包括了：一字步，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。

2、下肢动作 一字步 1 右脚向前迈一步，2 左脚向前迈一步，3 右脚退回原地，4 左脚退回原地，、与4动作相同。上肢动作 2 时手臂胸前屈，小臂与大臂成90度角，两手握拳，拳心相对。

3、第三套大众健美操是一种非常受欢迎的健身运动，它包含多种动作，涉及到力量、柔韧性、协调性和耐力等方面的练习。

4、右脚向前一字步。12双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩34双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。58同14 14右脚开始V字步。1右臂前侧举2左臂前侧举3双臂胸前交叉，肘与肩同高4双臂还原至体侧。

5、一字步，V字步。交叉步。踏点步。上步踢腿，上步吸腿，弹踢腿，侧踢腿。

关于健身操三套操，以及健身操第三套一级教学***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。