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女士健身暴汗***教程-女子健身出汗

健身教程 1年前(05-17) 83

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爆汗服（暴汗服）的作用是穿上以后可以快速的发汗，从而起到减肥的作用。暴汗服也可以叫做发汗服，它是通过特殊材料制作，穿上它可以让你的身体在较短的时间内快速的升温，从而排出汗水的一种效果。

暴汗服的确能够在一定程度上帮助人们减肥，但是其减肥效果并不是特别明显，同时也需要配合运动和合理的饮食习惯。此外，长时间穿着暴汗服运动可能会造成身体失水过多、体温过高等健康问题，因此需要注意合理的使用方式和时间。目前市面上比较有用的暴汗服品牌有很多，例如雷克朗、康维服等品牌都有很多好评。

（图片来源网络，侵删）

暴汗服对促使机体出汗有一定用处，但对减肥没有作用。日常建议根据自身需求，选择是否穿暴汗服。穿暴汗服后，建议及时补水，以免出现机体脱水的情况，不利于自身健康。暴汗服通常由聚酯纤维和银涂层等材料制作而成，透气性较差，可使体内正常释放出来的热量无法散出。

暴汗服正确的穿法是作为正常的运动服穿，里面只穿内衣或穿一件吸汗服即可，暴汗服使用时长，宜根据运动强度和季节来定，高强度运动一般在10~30分钟之间。

暴汗服的正确穿法是将其作为一件运动服，运动时需要在里面穿上一件棉质薄衣或者后秀速干衣。后秀速干衣触感如棉，比纯棉面料更具功能性，渗透面湿时间3s，吸水速率60.2%s，抑菌率98%，能快速扩散汗水，告别潮湿不易留汗渍，更无异味。

（图片来源网络，侵删）

最好在穿暴汗服之前，先穿上一件棉质内衣或者吸汗衣，这样可以帮助保持皮肤的干爽。此外，在外面穿上暴汗服时，应该尽量避免直射阳光和雨水，以免影响衣服的使用寿命。

暴汗服正确的穿法是作为正常的运动服穿，里面只穿内衣或穿一件棉质的衣服即可。暴汗服最好是在运动的时候穿，一般穿1-2小时就可以了。这样让运动更有效，在坚持运动的前提下，暴汗服的减肥效果效果会优于穿普通的运动服。

对于暴汗服的穿法，并没有特别的规定和讲究，也平时的运动服穿法是一样的，在暴汗服里面不需要穿太多，只要一件内衣或者比较轻薄的棉质衣服就可以。从外观上来看，暴汗服与运动服没有什么差别，只是暴汗服的材质选用了腈纶或者是聚酯纤维材质制成，而且在衣服内部还有一些银色的涂层。

由于暴汗服本就是辅助出汗的一种工具，所以呢大家最好是在运动的时候穿，一般穿1-2小时就好了。这样让运动更有效，在坚持运动的前提下，暴汗服的减肥效果效果会优于普通的运动服，不过我在家做家务也穿，感觉没什么不舒服。

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