民族健身操教程*-民族健身操期末*
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小学社团活动民族健身操***
1、一个学期已经过去了，回首这个学期的工作，总觉得还欠缺什么，总觉得还有什么不足。不过，我一定会扬长避短，逐渐完善，争取把下学期的健美操活动做得有声有色。小学健美操社团活动总结2 健美操是一项轻松，优美的体育运动，在健身的同时，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，促进身心发展。
2、学校社团活动方案2 健美操课程介绍： 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。
3、全面推进素质教育，开创教育教学改革的新局面。根据上级文件精神，每两周活动一次。开设以“体验新课标、新课程”为重点的、全校师生共同参与的、具有知识性、趣味性、新颖性的体育社团活动。
如何创编一套适合自己的健美操
1、．难度动作的创新难度动作的创新有助于促进竞技健美操技术水平的提高，但其创新要建立在体育、艺术等科学研究基础之上，注意不能创编单纯追求难度而有损身体的动作，特别要注意避免编入违例动作（如倒立、空翻等），以把握健美操发展的方向。
2、健身健美操的创编除要针对不同的任务和对象外，还要考虑场地器材等实际条件，根据实际情况进行合理的创编 （三）、合理性原则 健身健美操更注重身体锻炼的实效性，而一套健身健美操的锻*效首先取决于该操动作的选编、动作顺序的设计和运动负荷的合理安排。
3、健美操创编要领：（1）身体各部位的活动要全面。（2）注意空间与路线的变化。（3）因人而宜，扬长避短、突出个性。（4）动作顺序设计合理，运动负荷的安排要有科学性（5）摒弃陈旧、不落俗套，力求新颖、美观、大方。
4、通过本章学习，使学生了解不同类型健美操套路创编的目的和原则，掌握不同类型健美操编排的特点和方法，从而更好地指导健美操的创编实践。 有氧健身操的创编 有氧健身操就是运用有氧运动的原理，以健美体操为练习内容，达到健身目的的一种锻炼手段。
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