健身操颈椎操广场舞直播-广场舞健身操颈椎健身操

文章信息一览：

• 1、抖音直播间的健身操音乐怎么弄
• 2、做操的软件
• 3、经络健身操视频教程

抖音直播间的健身操音乐怎么弄

打开后显示主界面，点击屏幕右下角位置的加号，添加***。点击当中的***选项，这样就把***筛选出来了。找到要提取背景音乐的刚刚抖音下载的短***，勾选后，点击下方【好】。可以在主界面中看到刚才选择的***，点击底部的【兑换】按钮。

首先打开抖音APP，点击右上角的我的，进入我的直播间，点击设置，进入设置页面。其次点击背景图，进入背景图设置页面，点击上传图片，选择自己喜欢的图片，点击确定。最后点击保存，完成抖音直播间背景图的设置。打开抖音，点击下方【＋】，选择【开直播】。点击【道具】，如下图所示。

用剪映或抖音app。手机打开抖音APP，点击底部菜单栏中间的“+”加号上传新作品。点击这里添加背景音乐。点击“确认并使用拍摄”，系统将返回录像页面。点击【剪切音乐】如下图所示。从左到右拖动乐谱，剪下想要的音乐片段。根据音乐试听剪辑。

做操的软件

可以使用 Cool Edit声音编辑软件来实现。

pixivt（p站）推出的一款免费的3D角色建模软件，软件非常专业，可用于3D CG动画、游戏、VR、AR以及虚拟主播的3D角色建模，并支持导出VRM格式的模型。

“让我们一起来做运动”千千静听，QQ音乐，这两个好下。或者直接去百度搜，让后找一个下载的小图标点击下载。百度下载不需要安装任何下载软件。如果还有不会的来我空间留言，我再告诉你。

三维设计软件应用领域非常广泛，常见的有工业设计类软件，如中望3D、SolidWorks，艺术设计类软件，如Rhino3D、3D Max。可根据不同的应用场景选择合适的三维设计软件。

经络健身操***教程

社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。下面是我推荐给大家的***健身操***，供大家参考。***健身操***教程 健身操的动作 二头肌操 一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。

大众健身操一级***教程 健身操之有氧运动操一： 双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着地，上身保持挺直。

健美操动作练习方法 坐着转腰 坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。侧腰延伸 靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。

手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止。

健身操为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。下面我和大家一起学习中老年全身运动健身操***。

关于健身操颈椎操广场舞直播，以及广场舞健身操颈椎健身操的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。