文章阐述了关于疫情在家能做的健身动作，以及疫情在家锻炼身体的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、在家简单的健身动作 在家简单的健身动作 1、♀跳跃法跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。转向跳转向跳，双脚合并，跳起的同时身体往左转动180度落地站稳，再跳起身体向右转动180度落地站稳，重复30次。