首页 上半身
  • 健身室操腹-健身操腹肌视频教程

    健身室操腹-健身操腹肌视频教程

    文章阐述了关于健身室操腹,以及健身操腹肌视频教程的信息,欢迎批评指正。 文章信息一览: 1、扭腰收腹瘦身20分钟 扭腰收腹瘦身20分钟 1、每天扭腰收腹健身20分钟坚持一个月能瘦肚的。弓步压腿动作 动作:站立,两脚打开,与臀同宽。膝盖稍稍弯曲,手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前,上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势,然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。跳跃动作 动作:站立,双脚打开,与臀同宽。

  • 青少年健身动作及视频-青少年健身动作及视频大全

    青少年健身动作及视频-青少年健身动作及视频大全

    今天给大家分享青少年健身动作及视频,其中也会对青少年健身动作及视频大全的内容是什么进行解释。 文章信息一览: 1、在家里如何锻炼 2、

  • ‹‹ 1 ››
扫码二维码