今天给大家分享健身动作大全腹部图解视频，其中也会对健身腹部图片的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、健身房锻炼腹肌的方法视频 健身房锻炼腹肌的方法视频 1、健身房锻炼腹肌的.方法 方法一：踩单车动作 具体做法是，首先仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后，并且两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动脖子。然后伸直左腿，和地面形成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近。最后恢复到原来姿势后马上换右腿，使右肘部向左膝盖靠近。