接下来为大家讲解高级健身综合动作视频，以及高级健身操涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、健身房锻炼腹肌的方法视频 健身房锻炼腹肌的方法视频 扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。