接下来为大家讲解皇家礼炮健身动作，以及皇家礼炮训练法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、为什么我的手臂总练不粗? 为什么我的手臂总练不粗? 当你紧绷手臂肌肉时，你并不能从表面看到肱肌的部分，不过增大肱肌的围度，有助于把肱二头肌向外推，让肱二头看起来更大，想要增加手臂的粗细，这一点可能对你会有帮助。