文章阐述了关于弹力带新手健身视频教程,以及弹力带健身动作大全的信息,欢迎批评指正。 文章信息一览: 1、弹力带怎么用 弹力带怎么用 弹力带可用于肱二头肌的训练中。首先双手握着弹力带两端,双脚踩在弹力带正中部位,然后调整手握弹力带的距离,让双手自然下垂,手握至脚踩这段弹力带紧绷。