接下来为大家讲解是跑步健身还是跳操健身，以及跑步和跳健身操哪个更锻炼身体涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、健身操和跑步那个减肥效果比较好? 健身操和跑步那个减肥效果比较好?