文章信息一览： 1、如何瘦肚子你知道吗? 如何瘦肚子你知道吗? 运动锻炼：进行有氧运动和力量训练，如慢跑、快走、游泳、仰卧起坐、平板支撑等，有助于消耗脂肪，提高基础代谢率，达到减脂的效果。