本篇文章给大家分享木子减肥健身运动，以及木子健身操视频对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、深蹲的好处是什么? 深蹲的好处是什么? 我喜欢健身，尤其瑜伽，瑜伽也有深蹲的动作，深蹲的好处：第一，锻炼腿部力量，让身体更平衡。第二，腿部得到拉伸，调整内分泌。第三，有提臀的作用，让身材更好。深蹲的坏处：动作不规范有可能伤害膝盖，深蹲的时候切记膝盖尽量不要超过脚尖。以免膝盖受重过多而受伤。