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做健身奶昔***大全集教程-健身奶昔粉有什么好处

健身教程 1年前(06-12) 59

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文章信息一览：

原料：香蕉、牛奶、白糖。做法步骤：第1步、将香蕉牛奶白糖放在机器上称重第2步、所有食材倒入蒸煮搅拌杯里，盖上杯盖。第3步、设置速度10档，时间30秒。第4步、启动按钮第5步、完成第6步、装杯！！小贴士：这应该是最简单的奶昔做法了吧。

自制好喝的奶昔，这个我太有经验了，做为一个热爱捣鼓各种美食的吃货，给您分享几个自制好喝奶昔的决窍：奶昔的做法，其实奶昔的做法无比简单，就是将水果洗净去皮去蒂切碎，加入牛奶或者酸奶，直接用料理机打碎即可。我经常做的就是黄桃奶昔。

（图片来源网络，侵删）

在各种甜品当中，奶昔是非常受欢迎的一种食品，很多饮品店和餐厅里，奶昔也是热销饮品之一。奶昔有草莓奶昔、香蕉奶昔、哈密瓜奶昔等等，下面介绍奶昔的做法大全~哈密瓜奶昔材料：香草冰淇淋600ml、牛奶100cc、金钻植脂奶油100cc、砂糖2小匙、开心果少许、哈密瓜1个。

怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。

如果对芒果过敏的，建议不要吃。香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。苹果奶昔：选择脆口的苹果，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半。

（图片来源网络，侵删）

需要提前准备好的材料包括：香蕉 1个、牛奶 200毫升、细砂糖 1小勺、薄荷适量。第一步将准备好的香蕉去皮切块。切块后放入奶昔摇摇杯内。摇摇杯里放入准备好的牛奶。放入细砂糖。装上刀片，盖上盖。使劲摇晃摇摇杯。摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。

将搅拌好的芒果奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰，吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子刮松后盛入杯中请点击输入图片描述 9 成品芒果沙冰。

步骤倒进三分之二的牛奶，留三分之一等会儿用。步骤榨汁杯动起来，不要太稠也不要太稀，榨好后，倒进一个漂亮干净的杯子里。步骤然后把刚刚剩余的三分之一牛奶倒进榨好的芒果中，牛奶就会跑到杯底，很漂亮。然后把刚刚剩余的芒果丁放在上面。

做法一：材料：芒果、牛奶、白糖做法：准备好所以的原料，芒果从间切开，然后划十字刀，小心仔细的剥出果肉。把牛奶倒入料理机，芒果留几个粒，其余的倒入倒料机，放一点糖调味，用料理机搅拌1分钟，倒入杯中，撒上芒果粒即可。做法二：材料：芒果，沙果，炼乳，冰激凌。

甜甜的大芒果切块，放入榨汁机。倒入适当牛奶后打开榨汁机搅拌榨汁既可。

芒果奶昔的简单做法是：主料：芒果400克、牛奶250克。辅料：牛奶250克。芒果切成粒，纯牛奶、料理棒、搅拌杯等备好。称400克芒果粒。倒入250克牛奶。用料理棒高速档打制30秒左右，至芒果成泥、与牛奶混合成糊状即可。细腻丝滑、不分层。冷藏后食用口感更佳。

把芒果肉挖出放到料理机搅拌杯中，倒入纯牛奶，搅拌1分钟左右香甜的芒果奶昔。相关知识：奶昔简介：奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）首先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。

1、方法如下：芒果一个（一斤左右）。牛奶一盒。步骤1 准备一颗大芒果（尽量选大号的果肉多一些，小芒果的话就多用几个）。步骤2 芒果一半切成果粒一半捣成泥（用了料理机）。步骤3 果泥加牛奶搅拌均匀（牛奶可酌情添加，调至自己喜欢的浓稠程度即可，喜欢稠一点的就少放点牛奶，喜欢稀的就多放点）。

2、用料主料；牛油果1个香蕉1个蓝莓3颗辅料；酸奶2瓶牛油果奶昔的做法香蕉，牛油果，酸奶香蕉剥皮，用刀直接切到料理机，奶昔杯中。

3、香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有智慧之果的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。香蕉奶昔的制作方法将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错。

关于做健身奶昔***大全集教程，以及健身奶昔粉有什么好处的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。