丛林运动健身房-穿越丛林健身
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课程笔记(二):训练体系介绍
体操 ：主要发展身体柔韧性、相对力量以及核心力量，以自重训练为主。这个我们在奥运会上看了很多，运动员都能做出高难度的动作，有严格的技术评分体系，运动员的训练的目的是为了比赛中得更高的分。街头健身 ：又称极限健身，训练目的是为了能做出高难度的动作，而进行针对性训练。
所有沟通的共性：尊重与合作。第二课不尊重人的沟通方式 尊重：换位思考、选择的权利、内心的感受。从ta的视角看待ta所经历的一切。《掌控谈话》非常重要的一招谈话技巧：观察到对方的行为，并如实地描述出来，看似平淡无奇的谈话却会让对方心软，这叫标注出对方的情感。
Bagging： 解锁复杂模型的潜力面对复杂模型可能的过拟合，Bagging（Bootstrap aggregating）通过有放回抽样训练多个模型，比如随机森林（RF）。在测试阶段，我们通过投票或平均它们的预测结果，提高整体的稳健性和泛化能力。Boosting： 强化弱小的力量Boosting则聚焦于提升简单模型的表现。
一旦被踏入“门槛”，在沉没成本和认知失调“二怪”作用下，叫人骑虎难下、欲罢不能，一步步被引入更大的局中，所以蹬门槛策略适用于较大的请求。老师分享某女士的故事： 某女士出生于南方某小城镇，在上海有二套房，因在朋友圈晒过房子信息，被其家乡的小姐妹知道了。
为何经常笑的人会得抑郁症?治疗微笑抑郁症的方法有哪些?
1、笔者接触过很多微笑抑郁症患者，他们往往是被周围人发现住家人闷闷不乐以外的原因，不是拒绝社交，不是失去兴趣，而是***失败...，微笑抑郁症患者在无法忍受的时候是不会选择与人交谈的，只会选择一种方式试图结束自己的生命。首先。
2、大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。
3、下面，建议抑郁者：适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
4、什么是阳光型抑郁症？ “阳光型抑郁症”是抑郁症的一种，和典型抑郁症不同的是，阳光抑郁者在大众眼中会表现得开心乐观，甚至具有一定的幽默感，他们社交能力出众，在群体中非常受欢迎。 但是不管他们表面上看起来多热情积极，内心却时刻充满着愤怒，羞愧，自我否定，无力感。
什么是拉丁舞?
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。伦巴舞（rumba），起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。
拉丁舞拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的*、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
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