健身什么动作最累-健身做什么运动最好

接下来为大家讲解健身什么动作最累，以及健身做什么运动最好涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、什么样的体能训练让你们感觉特别累?

什么样的体能训练让你们感觉特别累?

动感单车是健身房中令人感到疲惫的体能训练之一。 我在大学一年级时，每天下午都会参与这项运动。 骑行时，双腿需不断踩踏，并且通常需要持续至少半个小时。 完成训练后，人会感到极其疲惫，仿佛全身能量被耗尽，连走路都变得困难。

我个人认为在健身房里面最累的体能训练就是动感单车，我在上大一的时候，每天下午都会去健身房做这项运动，腿要不停的蹬，而且必须坚持半个小时以上，做完就会感觉整个人都已经累垮了，没有办法继续走路了。

我经历的最残酷的体能训练就是先跑五公里 然后蛙跳四百米 鸭子步四百米 俯卧撑一百 平板支撑三分钟 感觉有点像部队的体能训练。

新兵头三月训练最累。新兵训练有：队列训练，含有立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、齐步跑步正步等。体能训练，有5千米、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、擒拿术。战术训练，含有持枪卧倒、低姿匍匐、滚进。防化训练，含有穿防毒衣、戴防毒面具。射击训练，练习打靶。紧急***训练。

体育运动最累排行榜1 体育运动最累排行榜 从对抗强度来看，篮球和足球因其休闲性质而较为耗神，而在高强度的比赛中，所有运动员的体能都会受到考验。尽管如此，羽毛球可能是最耗体力的运动，因为运动员需要保持持续的参与状态，得分和发球之间的间隔短。

关于健身什么动作最累，以及健身做什么运动最好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。