王老师健身操火花团蹦迪健身操-老师跳的火花舞蹈教学***
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排汗蹦迪《健身操DJ》简单五组动作,每天锻炼甩脂瘦身S腰
1、- 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性...看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细...重复此动作2组20次。
2、每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄：2斤半 b洋葱：1斤...看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细...重复此动作2组20次。
（图片来源网络，侵删）
3、哪些运动燃脂是最快热门1：拉丁操来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。
白领都喜欢活动
1、白领们可以站在水平条或墙前，将双脚聚集在一起，伸直胳膊、腿、背，在臀部关节处身体向前弯曲。同时，双手抓住吧台呼气，向下按压身体，连续多次，对背部非常有好处。二头肌：拉伸运动对白领的二头肌也有好处。
2、健身操、拔河、街舞、瑜伽、蹦迪、排球、跳绳、乒乓球、电子竞技、还有就是站起来活动一下。
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3、在周一到周五的晚上，晚餐后更多的时间是放在读书、看财经电视上面，同时和家人在一起，分享其中的温暖。其它时间，我喜欢去爬山，涤荡一下负重的心情。
4、在都市人的休闲活动中，有10项休闲活动已逐渐受到青睐，并且已成为一种时尚。这10项休闲活动是：钓鱼、学画、跳舞、登山、耕田、击剑、出海、骑马、驾驶飞机、打高尔夫球。钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。
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