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文章信息一览： 1、打坐正确姿势 打坐正确姿势 1、一般说的打坐是双盘打坐，又叫七支坐法，就是指肢体的七个要点，包括双足伽趺、脊梁直竖、左右两手圜结、两肩稍微张开、头正、双目微张、舌头轻抵上腭。具体如下：双足伽趺（双盘足），如果不能双盘，便用单盘。开始习坐，单盘也不可能时，也可以把两腿交叉架住，散盘。