只练健身动作不健身的博主-健身只练一个动作的坏处
文章阐述了关于只练健身动作不健身的博主，以及健身只练一个动作的坏处的信息，欢迎批评指正。
文章信息一览：
坚持健身却从不跑步的人,最终的结果是怎么样的?
1、特别是饮食问题。有些规律跑步锻炼者，虽然身材看上去挺标准，也不胖，但测量之后会发现体脂率偏高，有些人还可能患有轻度或中度的脂肪肝。 因此，经常进行有氧运动的人，如果不控制好饮食，仍旧可能体脂率偏高，身材也未必一定非常苗条。
2、进行力量健身的人大都也是为了追求肌肉，像跑步这样的有氧不能说一点都不做，但肯定会控制，所以与跑步的人相比心肺素质可得差一截。
3、其中影响最大的因素，主要是饮食问题。有些规律跑步锻炼者，虽然身材看上去挺标准，也不胖，但测量之后会发现体脂率偏高，有些人还可能罹患轻度或中度的脂肪肝。因此，经常做有氧运动的人，如果不控制好饮食，仍旧可能体脂率偏高，身材也未必一定非常苗条。
4、坚持健身却不跑步的人，这些人结果都很好，因为健身的人不一定都要跑步的，跑步只不过是一种健身的方式而已，而且并不是适合所有人的，就算不跑步也不会影响到健身的效果。毕竟跑步所带来的一些好处和影响也可以找到其他的运动方式来替代，所以说跑步对于健身的人来讲并不是那么重要的。
想做健身博主怎么开始
1、不要过度训练 健身训练的时候，我们要合理安排健身时间，制定科学的健身***，而不是盲目瞎练。有的人认为健身越勤奋，健身效果就越好，于是每次去健身房都会练上几个小时，而这样的健身行为是不可取的。
2、只要你每天坚持运动，力量自然会一点点一天天增加的，所以你不必急于求成，做好你当前的工作，在教他人的同时，你的力量也会增加的。
3、大部分人对于健身这件事都没有系统化的理解，今天就来讲一讲作为新手，如何从零开始进入健身房训练。
为什么年轻人都喜欢到健身房练肌肉,而不喜欢徒手健身?
1、可以满足你所有的健身需求，而且相比其他的健身方式来说，像徒手健身，健身房内的器械健身，入门门槛也比较低，适合所有人群，在这样的一个环境下，年轻人肯定更喜欢去健身房内增肌塑形。
2、但是想要练好却真的需要你下大功夫去研究，而健身房练肌肉，则相对更加容易，健身房的各种器械，不会去要求你的自重是多少，你想练多重的都可以，更加简单和方便，所以很多年轻人更喜欢去健身房练肌肉。
3、我觉得各有利弊，徒手健身可以随时随地进行锻炼，没有场所和器材的局限性；健身房有固定的地点，环境和周围的氛围也会影响锻炼的质量，而且健身房有很多健身器材，对于局部健身有很大的帮助，地点的局限性有时候会让人松懈。
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