健身操快乐拍打操***大全-健身操快乐拍打操***大全完整版
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在浙江绍兴，有一位年逾九旬的老奶奶跟着刘畊宏学跳本草纲目健身操，虽然年纪大腿脚不灵活，但是一点都不妨碍老奶奶的节奏感，跟着音乐每一个动作都跟着节拍，老奶奶精神矍铄，满脸开心的样子非常具有感染力，就连发布健身操的刘畊宏本人都是感动的不得了。
对此，有专家提醒这种运动过后肌肉酸痛一般两到三天能自行缓解，但如果持续不缓解，建议就医。刘畊宏健身操可不以每天跳两次 刘畊宏健身操一天一次就可以了，毕竟他的强度还是算大的，尤其是周大侠、龙拳、本草纲目。
做刘畊宏的健身操腿会粗吗 就跟跳的友友们反馈，正常跳腿是不会变粗的，但是前提是你拉伸好了。充分的拉伸不仅仅能防止粗腿还能拉长腿部肌肉线条，增强腿部柔韧性，缓解运动后带来的酸痛。
随着天气一天天的变热，很多小姐姐都加入了减肥大军，这不近期刘畊宏健身操因效果极佳火爆全网，吸引了无数的女生参与，下面小编就和大家一起看看刘畊宏在哪个平台直播健身吧。刘畊宏在哪个平台直播健身 刘畊宏在抖音上面直播健身。
《本草纲目》健身操火出圈，刘畊宏之所以凭借这段健身操走红，其实是因为他和周杰伦之间的渊源。他早就和周杰伦认识了，而且曾经也带着周杰伦一起做健身运动，他们也拍摄了照片留作纪念。不仅如此，他还是很多其他明星的私人教练，他的实力比较强，所以才会被大家认可。
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