钟南山健身与运动-钟南山是运动健将

文章信息一览：

• 1、钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录,他是怎么做到的?
• 2、83岁的钟南山院士都有哪些兴趣爱好?
• 3、八十岁还能打篮球,钟南山院士为何能保持这么好的身体素质?
• 4、钟南山养生四大秘诀
• 5、钟南山的爱好

钟南山曾在全运会打破400米栏全国纪录,他是怎么做到的?

钟南山出生于医学世家；1958年8月，在第一届全运会的比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。

年400米栏全国纪录是54秒4。1958年8月份，在第一届全运会的比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。400米栏是传统的田径项目和奥运会项目，全长400米。第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高94厘米。

钟南山出生于医学世家；1959年9月，在首届全国运动会上，钟南山以54秒的成绩夺得男子400米栏冠军，创造了当时的全国纪录。1960年毕业于北京医学院（今北京大学医学部）；2007年获英国爱丁堡大学荣誉博士；2007年10月任呼吸疾病国家重点实验室主任；2014年获香港中文大学荣誉理学博士。

钟南山。钟南山出生于医学世家；1958年8月，在第一届全运会的比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。1960年毕业于北京医学院。2007年获英国爱丁堡大学荣誉博士；2007年10月任呼吸疾病国家重点实验室主任；2014年获香港中文大学荣誉理学博士 。

参加了北京市高校运动会。他在运动会中摘取了400米跑的桂冠。时至今日，北医大还有几项由钟南山创下的运动纪录无人能破。1958年，钟南山被抽调到北京市集训队训练，准备参加第一届全运会。1959年9月，在首届全运会上，钟南山像是一匹所向披靡的骏马，以54秒的成绩打破了四百米栏的全国纪录。

对于钟南山院士曾在全运会打破400米栏全国纪录这件事情，个人认为可以得到以下3点启发：首先，优秀的人都自律 个人认为他能打破全运会400米栏的记录，其实就很好的说明了他的自律性。

83岁的钟南山院士都有哪些兴趣爱好?

钟南山平时喜欢跑步健身，还有游泳和打太极。钟院士特别喜欢跑步，把跑步当做每天必须要坚持做的事情，而且学生时代跑步还得过奖，现如今即使已经80多岁了，身体还是非常棒。

他最常用的就是爬楼梯，这也是每天回家必备的健身方式。他家在18楼，很难想象一个年纪八十几岁的人竟然可以一口气爬上十八楼，连当时记者都跟不上他。很少有人能够这样爬楼梯，因为严重的话可能还会导致一些毛病。

足球、篮球和跑步都是他的爱好。在北京医学院学习期间，他在学校运动会上创造了几项纪录，从来没有人打破过。钟南山院士从未改变过自己的体育习惯。钟南山院士除了每天繁忙的工作外，每周还要抽出三四天时间锻炼身体，每次锻炼的时间都保持在40至50分钟。

一个无所畏惧奋往向前的年轻人。钟南山院士的这种精神值得人们学习，如果所有人都退缩的话那么谁来挑大梁，而这样的精神更是国家下一步着重要培养的。限制***圈的高薪，把钱还在科研上，花在有用的地方。这样下去，我们的祖国只会越来越强，我们也会为这样的祖国奉献自己的一生。

在今年的疫情中，我们再次见证了84岁的钟南山院士的身影。原以为这个年纪的人可能需要依靠他人扶持，但当大家看到钟南山院士时，他的健步如飞、精神矍铄让人惊叹。他的身体状况看起来更像是60岁，而非84岁。 钟南山院士保持身体强健的最根本原因在于他的早餐质量很高。

八十岁还能打篮球,钟南山院士为何能保持这么好的身体素质?

八十岁还能打篮球，钟南山院士之所以能保持如此出色的身体素质，主要归功于他卓越的饮食习惯和持之以恒的健身锻炼。他的身体状态也反映了其内心的善良与平和——作为一名医生，他在抗击疫情中作出了巨大贡献，日常工作中拯救了无数生命，缓解了无数患者的痛苦。

八十岁还能打篮球，钟南山院士之所以能保持这么好的身体素质，主要和他的饮食习惯非常好以及他经常性的健身有关。当然，也和钟南山院士心底善良，心善自然万安有关。救死扶伤的钟南山院士，作为医生为疫情做了重大的贡献，在日常的工作当中也救了无数的人，解除了无数患者的痛苦。

心情好疾病少。心情也是影响长寿的主要因素之一，很多疾病都和心情抑郁，心理不健康有关。所以钟南山院士强调人生要学会四乐，身处困境时，要不畏艰苦，苦中作乐，得意时切不可得意忘形，要时刻想着助人为乐，失意时不可悲观消极，要学会自得其乐，生活平淡时要想开，做到知足常乐。

钟老在一次接受***访时表示：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。钟南山院士同时表示，小到头疼脑热，大到不治之症，都和人的情绪有关。

钟南山养生四大秘诀

1、除了饮食，保持适量的锻炼同样重要。锻炼可以提高免疫力，增强代谢能力，对健康大有裨益。钟南山院士的健康养生之道，无疑为我们树立了良好的榜样。

2、经常保持适量运动。运动能提升代谢和促进脂肪燃烧及锻炼身体，而钟南山院士几十年如一日一直未终止过锻炼，在他们家里还布置了迷你的健身房，而他的行李箱里也永远不缺少拉力器等健身器材。

3、加强锻炼 钟南山院士得了心梗之后，就把锻炼当成了一门必修课了，直到今日他仍在坚持，而且他也很会利用自己的空间，随时在门框上做引体向上，更是把单杠安装到了墙上。总之，在钟老的健康理念之中，锻炼是必不可少的。当然了，锻炼也是有讲究的，那就是根据自身条件，做一些适合的动作。

钟南山的爱好

1、钟南山平时喜欢跑步健身，还有游泳和打太极。钟院士特别喜欢跑步，把跑步当做每天必须要坚持做的事情，而且学生时代跑步还得过奖，现如今即使已经80多岁了，身体还是非常棒。

2、钟南山院士平时愿意打打篮球，游游泳，健健身。他的爱好是非常多。人们应该向他学习。

3、钟南山院士最喜欢的食物不是油炸的就是油炸的。它既营养又健康。84岁的他，和年轻人一样健壮！每个人都有自己喜欢的食物。既然好吃，那就一定好吃，但是很多好吃的做法为了味道放弃了健康。我要告诉你的这个美食是钟南山院士最喜欢的。它不仅味道鲜美，而且营养价值很高。

4、儿时的钟南山对父亲买回来做实验用的小白鼠，特别感兴趣，经常细心观察小白鼠的出生和成长活动。到最后，钟上南山对小白鼠批评道：”它们都是很自私的，不会留给同伴。“特别同情弱者，爱护小动物的母亲廖月琴教育钟南山”不要伤害它们“。因而，培养了钟南山从来不打小动物，有着很强的爱护和同情意识。

5、小学时的钟南山经常和小伙伴在华景小学扑腾玩闹。根据查询百度大数据得知，钟南山小时候曾经就读过的学校是广州华景小学，钟南山曾在***访中表示自己小学时期经常和小伙伴们在校园内部扑腾玩闹，非常快乐。

关于钟南山健身与运动，以及钟南山是运动健将的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。